Yoga, whoop, whoop!

Virallisella äitiyslomalla ollessani yritän rauhottaa poltettani tehdä perushaarahyppyjä, punnerruksia ja perhosia, joten aloitin joogamaan.

Tässä toimivat (?) vinkit, miten se tapahtuu:

Tee mahdollisimman ison jäätelöannos
Istu parvekkeelle
Avaa mikä tahansa joogakirja
Kutsu kissa, joka makaa joogakirjan päällä
Nauti ja haaveile hetkestä, kun pääset HiMOlle hikoilemaan!

Kerran kissa ei tullutkaan. Ja jouduin todellakin lukema..siis ”joogamaan”. Ja muistin unohdetun jutun. Kynttiläasennon tai sarvangasanan hyödyt. Tämä asana ei ole helppo, mutta olemme tehneet sen mm. Dancing Body-, SKiNNY jeans workout- ja Balletone-tunneilla.

Bandhayogan –ohjaajan mukaan tämä asana:

Parantaa koko kehon verenkiertoa, erityisen hyvin aivojen verenkiertoa
Tavallaan tasapainottaa kaikkien elimien yhteistyötä
Vahvistaa sydänlihasta
Ennaltaehkäisee suonikohjuja hyvin
Pysy asennossa 1-2 min

Harmonian vuoksi, tee tämän jälkeen näin ja myös 1-2- min.:

Ja muistakaa jäätelö ennen tai jälkeen, hehheh.

<3:lla, S.