Dancing Body – Shake the shape!

treeni_tanssillinen_liikunta

”Body” viittaa lihaskuntoharjoitteluun ja ”dancing” siihen, että se tapahtuu tanssiliikkeiden avulla. Tämä tunti on helppo, hikinen ja hauska! Se yhdistää tanssilliset yksinkertaiset liikkeet, lihaksien muokkausta ja lihashuoltoa. Treeni tapahtuu tanssielementtien avulla – ei tanssisarjoja tai koreograafiaa eikä perus hauiskääntöjä.  Monipuolisen ja menevän lihaskuntoharjoittelun avulla tuloksena on kiinteämpi, terve keho. Tanssitaustaa ei tarvitse olla eikä rytmissä tarvitse pysyä; mukana tulet pysymään viimeistään toisella kerralla. Luvassa parhaat muuvit jamaikalaisesta dancehallista, kuubalaisesta reggaetónista, breakdancesta, baletista, nykytanssista ja muista tanssityyleistä.

Tälle tunnille voi tulla milloin vaan,ja etukäteen ei tarvitse tietää tai osata mitään. Tervetuloa!

Tule mukavissa vaatteissa. Sisätossut on hyvä olla, mutta monet HiMOttaret tykkäävät olla tunnilla paljain jaloin. Muista hikipyyhe, jota tarvitset tunnilla.

 

Meneillään olevat ja tulevat tunnit: Aikataulut.
Ilmoittautumiset tunneille ja lisätiedot: Ilmoittaudu.

dyerware.com