HIIT – uusi hittitreeni!

HIIT (High Intensity Interval Training)- todella nopea ja tehokas tapa saada kroppa kuntoon!

Tälle tunnille voi tulla milloin vaan, ja etukäteen ei tarvitse tietää tai osata mitään.

Tunnilla vuorotellaan kovien, lyhyiden sykkeennosto-osioiden ja
lihaskuntoliikkeiden välillä.
Ei askelkuvioita, vaan helppoja, monipuolisia ja tehokkaita liikkeitä.
HIIT kehittää hapenottokykyä, polttaa rasvaa ja parantaa
suorituskykyä. Tunnille voi tulla niin kokematon liikkuja kuin
ammattiurheilijakin, sillä liikkeet suoritetaan omalla tasolla ja
tahdilla.
Välineinä käytetään kehonpainoa ja kuminauhoja. Päälle mukavat
vaatteet, joissa on helppo liikkua, ja sisäkengät ovat suositeltavat.
Hikipyyhettä ei kannata unohtaa!

Tule tunnille mukavissa vaatteissa. Sisätossut on hyvä olla, mutta monet HiMOttaret tykkäävät olla tunnilla paljain jaloin. Muista hikipyyhe, jota tarvitset tunnilla.

dyerware.com


Meneillään olevat ja tulevat tunnit: Aikataulut.
Ilmoittautumiset tunneille ja lisätiedot: Ilmoittaudu.