Barre®- tiiviskurssi la 1.2. klo 12:15 (75 min)
Hinta: 29.00 €
Barre®
Aikuisten Tanssitunnit: Barre® – Tanssillinen Treeni Vahvoille Lihaksille
Oletko valmis löytämään kehostasi täysin uusia lihaksia? Barre®-tunnilla pääset tanssillisen treenin makuun, jossa balettitanko (eli barre) toimii tukena, ja pakarat, reidet sekä keskivartalo saavat kunnolla töitä. Tämä tanssitunti aikuisille yhdistää baletin tarkkaa tekniikkaa ja kuntoutusta Lotte Berkin kehittämään metodiin, joka aktivoi lihakset ja kehittää kehonhallintaa.
Barre®: Täydellinen Tanssillinen Treeni
Barre®-tunnilla harjoittelemme pienten, mutta tehokkaiden liikkeiden avulla, jotka aktivoivat syviä tukilihaksia ja tuovat nopeasti tuloksia. Treeni on paitsi tehokas, myös hauska – jatkuvasti vaihtuvat haasteet apuvälineiden, kuten pallojen, liukureiden ja kuminauhojen, avulla pitävät tunnit mielenkiintoisina. Musiikki siivittää liikkeet ja tuo energiaa, jotta jaksat treenin loppuun asti. Tällä tunnilla heräävät lihakset, jotka arjessa usein jäävät lepotilaan.
Barre® Workshop: Syvennä Tanssitaitojasi
Tervetuloa syventämään tanssitaitojasi Barre®-workshopissa! Tässä intensiivisessä koko kehon treenissä yhdistyvät klassisen baletin tankoharjoittelu ja tanssillinen liike. Tunnilla opetellaan pienten liikkeiden avulla vahvistamaan kehon syviä tukilihaksia ja parantamaan ryhtiä. Musiikin mukana liikkuminen tuo energiaa ja iloa, ja heti tunnin päätteeksi tunnet kehosi tiiviiksi ja ryhtisi kohentuneeksi.
Kurssi tarjoaa oivalluksia kaiken tasoisille tanssin ystäville, niin niille, jotka kokevat baletti olevan uusi kokemus, kuin edistyneemmillekin. Tässä tanssitunnissa pääset tutustumaan baletin tekniikkaan ja terminologiaan, samalla kun rakennamme pienen koreografian, joka yhdistää opitut liikkeet sulavaksi kokonaisuudeksi.
Tutustu myös: PILOXING BOOTY ja PILOXING BARRE!
Pukeutumisohjeet Barre®-tunnille
Barre®-tunnilla pukeutuminen on tärkeää treenin onnistumiselle. Suosittelemme pukeutumaan tyköistuvasti, sillä joustavat vaatteet auttavat liikkumaan vapaasti ja mahdollistavat liikkeiden tarkemman hallinnan. Vältä sukkia tai kenkiä ja muista, että piloxing-hanskat eivät ole tarpeen – keskitymme kehon hallintaan ja tarkkuuteen.
Valmiina tanssimaan? Tutustu HiMOn aikatauluun, josta löydät sopivan ajan ja paikan hypätä mukaan tanssin riemuun.
Uusi HiMOlla? Katso ohjeet Miten voi aloittaa HiMOlla? ja löydä itsellesi täydellinen tanssikurssi!