Siirry sisältöön

HIIT

Jos haluat mukaan, ota yhteyttä info@myhimo.fi

HIIT – tehokas ja laadukas intervalliharjoittelu!

HIIT treeni lyhennelmä tulee sanoista High Intensity Intervall Training eli korkeatehoinen intervalliharjoittelu. Tunti aktivoi suuret lihasryhmät yhtä aikaa ja kuormittaa elimistöä räväkästi polttaakseen rasvaa myös treenin jälkeen.

Sykkeennosto osuuden jälkeen tulee aina palautuminen, jotta jaksat varmasti. Monipuoliset lihaskuntoliikkeet tuo mukavasti vaihtelua kehonhahmottamiseen - uusia lihaksia löytyy ja oma tekniikka paranee. Lyhyessä ajassa et vaan nosta aineenvaihduntaa, vaan saat myös endorfiiniryöpyn ja mielesi täyttyy hyvästä olosta!

Pukeutuminen tunnille

HIIT -tunnilla treenaat parhaiten mukavissa vaatteissa. Sisäkengät tai joustavat jumppakengät ovat hyvät, mutta myös paljain jaloin pärjää. Kuntoiluvälineet saat HiMOlta.