HiMOssa on normaalien tanssituntien (viikkotuntien) lisäksi melkein joka kuukausi tiiviskursseja.
Jos sinulle tulee poissaolo, voit korvata sen millä tahansa viikkotunnilla kuukauden sisällä.
Tutustu tiiviskursseihin ja varaa paikkasi!
Lauantai 25.04.
Klo 10:15 - 11:15
Hinta: 21€
Ohjaaja: Lauren
Tämä kurssi on omistettu äideille, mummoille, kummeille – ja 5–12 kuukauden ikäisille vauvoille!
Sylissä tai kantorepussa viihtyvä pikkuinen saa nauttia liikkeen rytmistä yhdessä aikuisen kanssa. Tunnin lopussa vauvat pääsevät studion patjoille lepäilemään, kun avataan yläkroppaa ja nautitaan pari energistä kappaletta omaksi iloksi.
Tunneilla on lämmin, iloinen ja rento meininki – aikaisempaa tanssitaustaa et tarvitse.
Vaunut voi tuoda sisälle (tilaa rajallisesti) tai jättää turvallisesti sisäpihan lukollisen portin taakse. Tunnin jälkeen voit jäädä studiolle rauhassa vaihtamaan vaatteet ja syöttämään pikkuisen.
Äitiyslomalla, opiskelemassa tai työttömänä?
Haluamme tukea sinua liikkumaan ja voimaan hyvin myös tässä elämänvaiheessa. Käytä varauksen yhteydessä koodiabattax – saat 10 % alennusta tanssitunnista!
Lauantai 25.04.
Klo 12:00 - 13:30
Hinta: 31€
Ohjaaja: Emily
Avoin taso
Sensual Dance yhdistää virtaavan liikkeen, kehotietoisuuden ja vahvan itseilmaisun kauniiksi kokonaisuudeksi. Tunnilla liike soljuu sulavasti – välillä pehmeästi ja hitaasti, välillä dynaamisesti ja energisesti.
Koreografioissa on vaikutteita eri tanssilajeista ja tyylilaji vaihtelee eri kerroilla: mukana voi olla chair-, floorwork-, twerk- tai heels-elementtejä – joskus kaikkia sekoitettuna.
Kurssi on avoimen tason, joten voit osallistua riippumatta siitä, oletko vasta aloittamassa vai kokenut tanssija. Sensual Dance auttaa vahvistamaan yhteyttä omaan kehoon, syventämään liikkeen ilmaisuvoimaa ja löytämään sen sensuellin, itsevarman puolen, joka on meissä jokaisessa.
Tunnilla tehdään harjoituksia, jotka auttavat löytämään yhteyden omaan sensuelliin liikekieleen, sekä opetellaan koreografia, jonka kautta voit vapauttaa liikkeen ja tunteen.
Jo yhden tiiviskurssin aikana huomaat, miten liikkuvuus lisääntyy, kehotietoisuus vahvistuu ja tanssiin tulee sekä pehmeyttä että voimaa.
Tämä laji ei vain kehitä kehoa – se vahvistaa myös itsevarmuutta ja antaa luvan olla upeasti oma itsesi.
Tunnille suositellaan ottamaan mukaan polvisuojat ja tanssimaan joko sukissa tai koroissa – fiiliksen mukaan.
Lauantai 25.04.
Klo 13:30 - 15:00
Hinta: 31€
Ohjaaja: Emily
UUTUUS!
Tule sheikkaamaan lantio liikkeelle ja pitämään hauskaa hyvässä porukassa! Kurssi on suunniteltu aikuisille naisille, jotka haluavat löytää rohkeutta, iloa ja uutta fiilistä liikkeen kautta. Ei haittaa, vaikka et olisi koskaan twerkannut — tämä sopii ihan ilman aikaisempaa kokemusta.
Moni miettii, uskaltaako lähteä mukaan — onko twerk muka mun juttu, pysyykö mukana, kehtaanko heilua. Meillä kehtaa ja kannattaa! Tällä tunnilla saa lähteä ihan nollasta etsimään lantioon liikettä, opetellaan perusjutut rauhassa ja nautitaan musiikista. Ei tavoitella täydellisyyttä, vaan iloista fiilistä, naisellista energiaa ja hyvää oloa omassa kehossa. Tuu mukaan — pepun heilutus tekee hyvää mielelle!
Huom! Tunti on K40 🙂
Lauantai 25.04.
Klo 15:00 - 16:30
Hinta: 31€
Ohjaaja: Petra
Dancehall 30+ on aikuiseen makuun sopiva tunti, aito tanssikokemus sinulle, joka rakastat dancehallin rytmejä ja energiaa, mutta et kaipaa spagaattia, päälläseisontaa tai jatkuvaa kyykkyrumbaa. Kurssilla keskitytään Female Dancehall -tyyliin rennolla ja iloisella otteella.
Tämä ei ole tiukkaa treeniä eikä suorittamista, vaan hetki nauttia liikkeestä ja hyvästä musiikista ilman paineita. Somevideot ja kuvaaminen jätetään suosiolla pois, jotta jokainen voi keskittyä vain tanssimiseen ja itsensä ilmaisuun.
Tunnin opettajana toimii dancehallista innostunut ja lajiin perehtynyt tanssija, joka jakaa tietoa ja fiilistä autenttiseen tapaan.
Lauantai 25.04.
Klo 13:30 - 15:00
Hinta: 31€
Ohjaaja: Henna
UUTUUS! Avoin taso.
Haluaisitko tanssia parrasvaloissa?
Commercial Dance Performance kutsuu sinut heittäytymään musiikin ja liikkeen maailmaan – kuin omassa musiikkivideossasi! Tämä kurssi on täydellinen sekoitus koreografiaa, ilmaisua ja esiintymisen iloa.
Kurssilla keskitytään vahvasti upeaan koreografiaan, joka kuvataan ja lähetetään osallistujille muistoksi ja inspiraatioksi. Samalla hiotaan liiketekniikkaa ja esiintymistaitoja, haetaan omaa tyyliä ja kasvatetaan itsevarmuutta — olipa tavoitteesi esiintymislava tai oma olohuone.
Tämä kurssi sopii kaikille, jotka haluavat tanssia, fiilistellä musiikkia ja astua rohkeasti oman esiintymisenergian äärelle.
Tule löytämään sisäinen tähtesi – parrasvalot odottavat juuri sinua!
Perjantai 08.05. - 15.05.
Klo 18:30 - 19:45
Hinta: 54€
Ohjaaja: Linda
UUTUUS! Avoin taso.
Tämä Commercial Performance -tiiviskurssi keskittyy siihen, miten tanssi muuttuu pelkistä askelista ilmaisuksi ja esiintymiseksi. Liike saa inspiraationsa Commercial Dance -kentästä ja visuaalisesta musiikkikulttuurista, mutta tunnilla tutkitaan erityisesti omaa tapaa olla läsnä ja välittää fiilistä liikkeen kautta.
Kurssi rakentuu kahdesta opetuskerrasta, joiden aikana opitaan yksi kokonainen koreografia. Työskentelemme liikkeen laadun, rytmin ja energian kanssa sekä harjoittelemme, miten kehoa ja ilmettä voi käyttää tukemaan tanssia ja tulkintaa.
Tiiviskurssi on tarkoitettu sinulle, joka haluat vahvistaa itsevarmuutta, rohkeutta ja heittäytymistä tanssiessa – aikaisemmasta tanssitaustasta riippumatta.
Kurssin päätteeksi on halutessa mahdollisuus tanssia koreografia kameralle rennosti ja omalla tavalla. Ennen kurssia saat pukeutumis- ja tyylisuositukset, jotka tukevat kokonaisuutta ilman suorituspaineita.
Lauantai 09.05.
Klo 16:00 - 17:30
Hinta: 31€
Ohjaaja: Milla
Tällä tunnilla eläydytään 1920-luvun hapsumekkoisen flapper-naisen tanssi-iltaan huikeine käsiliikkeineen. Hauskaa charlestonia tanssiessaan tekee tyylille tyypillisiä kulmikkaita käsiliikkeitä, väliin vaikkapa kevyet läpsäisyt ja yllättyneet tähyilyt horisonttiin.
Tiiviskurssi kehittää koordinaatiota ja tuo charleston-tanssiisi uutta ulottuvuutta ja visuaalista mielenkiintoa. Askeleet pidetään kuitenkin melko yksinkertaisina. Ota haltuun käsimagia, jolla teet vaikutuksen vaikka Great Gatsby -juhlissa!
Maanantai 11.05. - 15.06.
Klo 16:15
Hinta: 114€
Ohjaaja: Joanna
UUTUUS!
Latin Fuerte on energinen ja hyvää tekevä tunti, jossa yhdistyvät latinalaisen musiikin rytmi, tanssin ilo ja fiksu kehon vahvistaminen.
Tämä on hetki, jossa saat irrottautua arjesta, liikkua vapaasti ja samalla vahvistaa kehoa kokonaisvaltaisesti. Liikkeet kehittävät voimaa, liikkuvuutta ja ryhtiä lempeän tehokkaasti – ilman suorittamista.
Et tarvitse aiempaa tanssitaustaa. Riittää, että tulet mukaan sellaisena kuin olet. Tunnilla saa nauttia, hikoilla ja antaa musiikin viedä.
Lopuksi olo on kevyt, energinen ja elävä – kuin koko keho olisi herännyt uudelleen.
Que calor!
Perjantai 15.05.
Klo 18:15 - 19:45
Hinta: 31€
Ohjaaja: Anniina
Kuvittele itsesi viisufinaalin lavalle – valot, glitter ja koko show! Tällä kurssilla heittäydytään euroviisuhuumaan tanssin keinoin: tuttujen viisuhittien tahdissa fiilistellään, eläydytään ja nautitaan täysillä.
Tunti yhdistää viihdemaailman säihkeen, energisen tanssin ja hulvattoman hauskan meiningin. Ei haittaa, vaikka koreografia ei menisi ihan nappiin – tärkeintä on ilo, heittäytyminen ja lavatähti-fiilis!
Tule HiMOlle ja loista kuin euroviisutähti – nyt on lupa tanssia suuresti ja näyttävästi!
Sunnuntai 24.05.
Klo 16:00 - 17:30
Hinta: 31€
Ohjaaja: Diana
Avoin taso
Tässä tiiviskurssissa sukelletaan commercial dance -maailmaan – monipuoliseen ja näyttävään tyylilajiin, joka ammentaa inspiraationsa musiikkivideoista, konserttilavoilta ja artistien energisestä esiintymiskielestä.
Heittäydy mukaan Lady Gagan ainutlaatuiseen universumiin, jossa mikään ei ole liikaa ja jokainen liike on mahdollisuus ilmaista itseään. Tunnilla opetellaan Gagan tyyliin näyttäviä askeleita, voimakkaita linjoja ja rohkeaa lavapresenssiä, jossa energia kasvaa liikkeen mukana.
Tämä tiiviskurssi on sinulle, joka haluat irrotella, testata omia rajoja ja kokea, miltä tuntuu olla oman shown tähti. Tanssitaustalla ei ole väliä – asenne ratkaisee. Tule lavalle, anna rytmin syttyä ja päästä sisäinen supertähtesi valloilleen!
Sunnuntai 24.05.
Klo 16:00 - 17:15
Hinta: 29€
Ohjaaja: Milsse
Zumba® sopii kaikille – ikään, taitotasoon tai kehonmalliin katsomatta. Tunnilla liikutaan hyvällä fiiliksellä, hymy huulilla ja rytmi veressä – yksin, mutta yhdessä!
Zumba®️Toning on sinulle, joka haluat lisää tehoa zumbailuun. Marakassimaisten sticksien tai vastaavien pienten lisäpainojen avulla tanssimisen saa yhdistettyä lihaskuntoharjoittelua. Käsien ja ylävartalon lisäksi kyytiä saa koko keho samalla kun rytmitaju ja koordinaatio kehittyy.
Sunnuntai 24.05.
Klo 17:30 - 19:00
Hinta: 31€
Ohjaaja: Diana
Avoin taso. UUTUUS!
Sensual Floorwork -tunnilla pääset sukeltamaan tanssin maailmaan, jossa sulavat ja sensuellit liikkeet vievät sinut lattiatasolle. Tunti keskittyy pehmeisiin, kauniisiin liikkeisiin, jotka tuovat esiin kehon luonnollisen rytmin ja eleganssin. Voit tanssia tanssikorkkareilla, jotka lisäävät tunnelmaa ja haastetta, tai valita sukat, jos haluat liikkua vapaammin. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat nauttia tanssin voiman ja viehättävyyden yhdistelmästä! Tule tutustumaan omaan sensuaalisuuteesi ja anna kehon liikkua vapaasti ja upeasti.
Sunnuntai 24.05.
Klo 17:30 - 19:00
Hinta: 31€
Ohjaaja: Sveta
UUTUUS!
Tämä kurssi
vie sinut suoraan Jennifer Lopezin näyttävään, itsevarmaan ja säteilevään maailmaan. Liike on suurta, pehmeää ja rytmikästä — juuri sellaista, jonka jokainen J.Lo-fani tunnistaa.
Luvassa on ikoninen J.Lo-energian ydin: sassia, linjoja, napakoita aksentteja ja hitunen show-fiilistä.
Lopputuloksena on näyttävä koreografia, johon tuodaan mukaan kevyt prop — esimerkiksi sateenvarjo tai kevyttä kävelykeppiä muistuttava esine. Rekvisiitta tuo liikkeeseen lisää karismaa ja antaa hauskan twistin J.Lo-tyylisiin poseihin ja aksentteihin.
Koreografian isot linjat, tarkat aksentit ja rekvisiitan käyttö haastavat hahmotuskykyä ja motorista tarkkuutta. Tunti aktivoi kehon lisäksi aivojen suunnittelu- ja reagointikykyä — liike vaatii läsnäoloa ja vie mielen energiseen, virtaavaan tilaan.
Tämä kurssi sopii kaikille, jotka haluavat liikkua isosti, nauttia musiikista ja tuoda esiin oman loistonsa. Aikaisempaa tanssitaustaa ei tarvita — riittää avoin mieli ja halu heittäytyä.
Tule tanssimaan, hehkumaan ja ottamaan lavatilaa koko upealla olemuksellasi — J.Lo style!
Perjantai 29.05.
Klo 18:15 - 19:30
Hinta: 29€
Ohjaaja: Polina
Fem Hip Hop -tunti yhdistää urbaanin hiphopin asenteen ja naisellisen itsevarmuuden säihkeen. Tällä tunnilla harjoitellaan rytmikkäitä perusliikkeitä, vahvaa kehonhallintaa ja näyttäviä koreografioita, joissa on ripaus fem-meininkiä.
Tunti sopii kaikille, jotka haluavat kehittää tanssitaitojaan ja löytää oman voimansa ja ilmaisunsa. Musiikkina soi energinen hiphop ja R’n’B – biitit, jotka saavat lantion keinumaan ja hymyn huulille.
Fem Hip Hop tuo varmuutta liikkeeseen ja rohkeutta olla oma itsesi, juuri sellaisena kuin olet!
Huom! Opetuskieli on osittain Englanti.
Perjantai 05.06.
Klo 18:15 - 19:30
Hinta: 29€
Ohjaaja: Jonna
UUTUUS!
Waacking-tunneilla yhdistyy 70-luvun disko, Hollywoodin dramatiikka ja Bruce Leen kung fu -elokuvien räjähtävä energia! Monien käsiliikkeiden inspiraatio tuli jopa nunchaku-liikkeistä – eli waackingissa kohtaavat disko, Hollywood ja kung fu.
Waacking (tai whacking) syntyi 1970-luvun Los Angelesin LGBTQ+ -klubeilla. Nimensä se sai käsien nopeista, “whack”-äänteen mieleen tuovista liikkeistä – vähän kuin “iskuja” ilmassa. Tyylille ovat ominaisia nopeat käsiliikkeet, dramaattiset poseeraukset ja vahva musikaalisuus.
Tanssi on rohkeaa itseilmaisua, voimaantumista ja yhteisöllisyyttä – jokainen saa loistaa omalla tyylillään. Tutustumistunnilla pääset kokeilemaan lajin perustekniikoita, poseerauksia ja koreografiaa, mutta ennen kaikkea: pääset irti arjesta ja sytytät sisäisen tähtesi!
