TsekkaaTIIVISKURSSIT

HiMOssa on normaalien tanssituntien (viikkotuntien) lisäksi melkein joka kuukausi tiiviskursseja.

Jos sinulle tulee poissaolo, voit korvata sen millä tahansa viikkotunnilla kuukauden sisällä.

Tutustu tiiviskursseihin ja varaa paikkasi!

Perjantai 05.06.
Klo 18:15 - 19:45
Hinta: 15€

Ohjaaja: Jonna

UUTUUS!

Waacking-tunneilla yhdistyy 70-luvun disko, Hollywoodin dramatiikka ja Bruce Leen kung fu -elokuvien räjähtävä energia! Monien käsiliikkeiden inspiraatio tuli jopa nunchaku-liikkeistä – eli waackingissa kohtaavat disko, Hollywood ja kung fu.

Waacking (tai whacking) syntyi 1970-luvun Los Angelesin LGBTQ+ -klubeilla. Nimensä se sai käsien nopeista, “whack”-äänteen mieleen tuovista liikkeistä – vähän kuin “iskuja” ilmassa. Tyylille ovat ominaisia nopeat käsiliikkeet, dramaattiset poseeraukset ja vahva musikaalisuus.

Tanssi on rohkeaa itseilmaisua, voimaantumista ja yhteisöllisyyttä – jokainen saa loistaa omalla tyylillään. Tutustumistunnilla pääset kokeilemaan lajin perustekniikoita, poseerauksia ja koreografiaa, mutta ennen kaikkea: pääset irti arjesta ja sytytät sisäisen tähtesi!

Torstai 03.09. - 24.09.
Klo 19:15 - 20:10
Hinta: 79€

Ohjaaja: Milsse

FolkJam®️ -tiiviskurssi vie sinut suomalaiseen kansantanssin rytmiin rennolla ja helposti lähestyttävällä tavalla. Tunti perustuu kansanmusiikin energiseen sykkeen ja kansantanssien iloisesti soljuvien askelten yhdistelmään – ja kaikki tehdään yksin tanssien, ilman paria.
Kurssilla tutustut valssin, polkan, polskan, jenkan, hambon ja katrillin liikekieleen, mutta ennen kaikkea opit tunnistamaan kolmi- ja tasajakoisen musiikin sekä nauttimaan rytmistä koko keholla. FolkJamissa kunto kohenee kuin huomaamatta ja hyvä fiilis tarttuu.
Tämä tiiviskurssi sopii kaikille – ikään, taustaan tai taitotasoon katsomatta. Tule mukaan kokemaan liikunnan iloa suomalaisella twistillä!

Torstai 03.09. - 24.09.
Klo 17:25 - 18:10
Hinta: 79€

Ohjaaja: Diana

Sensual Floorwork -tunnilla pääset sukeltamaan tanssin maailmaan, jossa sulavat ja sensuellit liikkeet vievät sinut lattiatasolle. Tunti keskittyy pehmeisiin, kauniisiin liikkeisiin, jotka tuovat esiin kehon luonnollisen rytmin ja eleganssin. Voit tanssia tanssikorkkareilla, jotka lisäävät tunnelmaa ja haastetta, tai valita sukat, jos haluat liikkua vapaammin. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat nauttia tanssin voiman ja viehättävyyden yhdistelmästä! Tule tutustumaan omaan sensuaalisuuteesi ja anna kehon liikkua vapaasti ja upeasti.

Perjantai 11.09. - 25.09.
Klo 18:15 - 19:10
Hinta: 60€

Ohjaaja: Topi

Avoin taso

Tervetuloa takaisin aikaan, jolloin musiikki oli groovy, vaatteet olivat värikkäät ja tanssi oli kaiken ydin! Tule mukaan 90’s Jam -kurssille, jossa otamme aikamatkan 90-luvulle. Ja kuka muu voisi opettaa tätä kuin Topi the Tiger!
Luvassa on tanssikoreografia, joka tempaisee mukaansa 90-luvun suosikkibiisien tahdissa. Muistatko vielä kaikki ne unohtumattomat hittikappaleet? Varmista, että sinulta löytyy bucket hat, farkkua, baby tee ja paljon hyvää fiilistä – nämä ovat avaimet tähän tanssiekskursiolle!
Ei kannata jättää näitä bileitä välistä, ilmoittaudu nyt!

Torstai 08.10. - 29.10.
Klo 19:15 - 20:10
Hinta: 79€

Ohjaaja: Emily

UUTUUS!

Tule sheikkaamaan lantio liikkeelle ja pitämään hauskaa hyvässä porukassa! Kurssi on suunniteltu aikuisille naisille, jotka haluavat löytää rohkeutta, iloa ja uutta fiilistä liikkeen kautta. Ei haittaa, vaikka et olisi koskaan twerkannut — tämä sopii ihan ilman aikaisempaa kokemusta.

Moni miettii, uskaltaako lähteä mukaan — onko twerk muka mun juttu, pysyykö mukana, kehtaanko heilua. Meillä kehtaa ja kannattaa! Tällä tunnilla saa lähteä ihan nollasta etsimään lantioon liikettä, opetellaan perusjutut rauhassa ja nautitaan musiikista. Ei tavoitella täydellisyyttä, vaan iloista fiilistä, naisellista energiaa ja hyvää oloa omassa kehossa. Tuu mukaan — pepun heilutus tekee hyvää mielelle!
Huom! Tunti on K40 🙂

Torstai 08.10. - 29.10.
Klo 17:15 - 18:10
Hinta: 79€

Ohjaaja: Tuula

UUTUUS!

Jazz Vibes 30+ on monipuolinen tanssitunti, jossa jazztanssin vahva ilmaisu ja tekniikka kohtaavat showtanssin energian. Tunnilla ammennetaan vaikutteita eri tanssityyleistä – muun muassa lattareista, hip hopista, musikaaleista, nykytanssista ja musiikkivideoiden maailmasta.
Tunneilla tehdään koreografioiden lisäksi tekniikkaharjoituksia, jotka tukevat liikkeen laatua, ilmaisua ja tanssillista kehitystä. Tavoitteena ei ole vain oppia askelia, vaan vahvistaa omaa tanssijuutta, löytää lisää varmuutta liikkeeseen ja nauttia tanssin monipuolisuudesta.
Jazz on lajina elävä ja jatkuvasti muuntuva – ja jokainen tunti saa oman sävynsä myös opettajan persoonasta, taustasta ja liikekielestä. Siksi Jazz Vibes tarjoaa omanlaisensa yhdistelmän tyyliä, tunnelmaa, tekniikkaa ja tanssin iloa.

30+  kertoo enemmän fiiliksestä kuin syntymävuodesta – mukaan saa tulla myös alaikäisenä, jos tunti tuntuu omalta. Täällä ei määritellä sitä, miten sinun kuuluisi liikkua tai mitä sinun pitäisi osata: kehoa ei väännetä eikä tehdä turhia oletuksia, vaan tanssitaan hyvässä fiiliksessä.

Perjantai 09.10. - 06.11.
Klo 18:15 - 19:10
Hinta: 79€

Ohjaaja: Satu

UUTUUS! Ei tuntia 16.10.

K-POP-tunti vie sinut suoraan musiikkivideoiden maailmaan – näyttävä, tarkka ja ihanasti over the top! Tämä on tunti, jossa liike saa olla isoa, rohkeaa ja itsevarmaa, ja fiilis kantaa alusta loppuun. Musiikki on energistä ja tarttuvaa, ja jokainen biisi kutsuu heittäytymään vähän enemmän kuin ehkä uskalsit odottaa.
Tunnilla ei keskitytä vain koreografian opetteluun, vaan ennen kaikkea siihen, miltä liike näyttää ja tuntuu, kun liike loksahtaa kohdalleen ja itsevarmuus alkaa näkyä myös ulospäin.
Luvassa on näyttävä koreografia, jossa pääset hiomaan tarkkuutta, dynamiikkaa ja nopeita suunnanmuutoksia. Samalla kehittyvät koordinaatio, reaktiokyky ja muisti – ja huomaamatta treenaat myös keskittymistä ja aivojen ketteryyttä.
Tämä tunti sopii sinulle, joka rakastat musiikkivideoiden energiaa, nautit ryhmästä ja haluat päästää oman sisäisen idolisi esiin.
Tule mukaan – täällä ei himmailla.

Torstai 05.11. - 26.11.
Klo 19:15 - 20:10
Hinta: 79€

Ohjaaja: Sveta

UUTUUS!

Palauttavaa liikettä keholle & hermostolle.
Restore Lab yhdistää fasciahuoltoa, liikkuvuutta, lempeää flow’ta, stress reliefiä ja naisille suunnattua hyvinvointiayhdeksi hyvältä tuntuvaksi tunniksi.
Tavoitteena ei ole venyä täydellisesti tai suorittaa – vaan auttaa kehoa löytämään lisää tilaa, virtausta, liikkuvuutta, keveyttä ja palautumista.
Tunnilla voidaan työstää esimerkiksi rintakehän avautumista, hartioiden vapautumista, lonkkien liikkuvuutta, hengitystä, fasciaa, kehon nestekiertoa sekä stressinpurkua tukevia harjoituksia.
Kun keho pehmenee, olo usein muuttuu myös sisältäpäin.
Move. Release. Restore.

Torstai 05.11. - 26.11.
Klo 17:15 - 18:10
Hinta: 79€

Ohjaaja: Diana

Beyoncé Styles -tunnilla lanteet heiluvat ja hiukset hulmuavat, kun astut lavalle ja annamme sisäisen jumalattaren hehkua. Tällä tanssitunnilla harjoitellaan naisellista kävelyä, itsevarmaa liikkumista ja energisiä tanssiliikkeitä, jotka ammentavat vaikutteita show- ja commercial-tanssityyleistä, hip hopista ja dancehallista. Jokainen liike on täynnä voimaa, asennetta ja itseilmaisua, ja tunnilla pääset heittäytymään täysin musiikin mukana.
Tunneilla tanssitaan Beyoncé-musiikkiin rakennettuun koreografiaan, joka tuo esiin omat vahvuutesi ja uskomattoman energiasi. Tämä on täydellinen tanssitunti aikuisille, jotka haluavat nauttia tanssin voimaannuttavasta vaikutuksesta ja kokea girl powerin parhaimmillaan!

Perjantai 13.11. - 27.11.
Klo 18:15 - 19:30
Hinta: 75€

Ohjaaja: Milla

Hanki junalippu Charleston Express -pikajunaan! Tiiviskurssin kaikilla kolmella kerralla matkustetaan tietyllä varhaisen jazzin ajanjaksolla kronologisesti eteenpäin. Turmiollisen twistailevaa 1920-luvun charlestonia tanssittiin esim. ragtimeen tai Dixieland-jazziin. Mutta sitten syntyi swing-musiikki! Tanssilattioilla ja estradeilla alkoi näkyä villin vauhdikkaita potkuja ja nykyisin tätä soolotyyliä kutsutaan 1930-luvun charlestoniksi. Swing-musiikin myötä jazziin alettiin 1940-lukua kohti edetessä tanssia myös pehmeästi rullaavin triple stepein. Arvoisat ladyt, matka-arkut valmiiksi, – junamatka jazz-ajalta kohti swing-aikaa alkaa. Suosittelemme, että olet käynyt charlestonin alkeiskurssin tai sinulla on jo muuta aiempaa tanssitaustaa.

Perjantai 04.12. - 18.12.
Klo 18:15 - 19:10
Hinta: 60€

Ohjaaja: Topi

Avoin taso