HiMOssa on normaalien viikkotuntien lisäksi melkein joka kuukausi jotain tiiviskursseja, joissa pääset nopeasti lajin sisään ja himomaiseen fiilikseen.
Tiistai 09.08. - 30.08.
Klo 18:30 - 19:25
Hinta: 72€
Ohjaaja: Krista
Tässä on tiiviskurssi joka piristää mieltä, ravistelee kehoa ja tuo aurinkoa kevääseen!
Tunteikas Bachata on alunperin Dominikaanisesta tasavallasta kotoisin oleva tanssilaji, joka on täynnä tunnetta. Tiiviskurssi koostuu tekniikkaosuudesta ja naisellisesta koreografiasta, jossa yhdistellään Bachatan eri tyylisuuntauksia. Koreografiaa rakennetaan vähitellen ja kurssilla pääsee varmasti kunnolla tanssimaan. Luvassa on ihania keinuvia rytmejä ja naisellista menoa!
Huom! Vastaava kurssi myös la 15.10.-22.10. Tervetuloa!
Tiistai 09.08. - 30.08.
Klo 19:30 - 20:25
Hinta: 72€
Ohjaaja: Krista
Kuubalaisessa rumbassa yhdistyvät afrikkalaiset ja espanjalaiset elementit. Rumba on enemmän kuin tanssi- tai musiikkityyli, se on afrikkalaisten orjien jälkeläisten ja Espanjan siirtomaavallan valkoisen alemman luokan kehittämä kulttuurin muoto ja tapa juhlia. Tärkeintä rumbassa onkin hauskanpito ja vuorovaikutus tanssin, musiikin ja yleisön välillä! Rumbaan kuuluu kolme erilaista muotoa: yambu, guaguanco ja columbia, joista tanssimme tällä kurssilla nopeatempoista guaguancoa.
Tanssimme koko tiiviskurssin huivien kanssa, joten ota mukaasi iso ja kevyt huivi sekä rutkasti naisellista rumbaenergiaa!
Perjantai 12.08. - 26.08.
Klo 17:15 - 18:30
Hinta: 72€
Ohjaaja: Milla
Charleston -tiiviskurssilla ilonpito tulee eloisan koreografian parissa! Musiikin tempo pysyy maltillisena, mutta tanssin rytmitys vaatii tarkkaavaisuutta.
Kurssi sopii kaikille charleston-intoilijoille!
Keskiviikko 17.08.
Klo 17:30 - 19:00
Hinta: 25
Ohjaaja: Shanshan
Se, että sinulla on maailman kaunein selfie ei tarkoita sitä, että olet onnellinen. Mutta – jos et ikinä ota hyvää kuvaa itsestäsi, se voi lisätä epävarmuutta. Kuulostaako tutulta: ”en ole kaunis, en ole valokuvauksellinen ja en osaa ilmaista itseäni”?
Selfieiden/kuvien otto ei ole taidetta – se on tiede, jota kukaan ei opettanut meille koulussa. Lopeta somen selaaminen ja paha mieli loppuu myös! Tule 90 minuutin tiiviskurssille ymmärtääksesi tieteen selfieiden takana ja saadaksesi itseluottamusta, jota tarvitset ilmaisemaan itseäsi aidosti.
Torstai 18.08. - 01.09.
Klo 17:15 - 18:30
Hinta: 72€
Ohjaaja: Ane
Tällä tiiviskurssilla pääset tutustumaan Tribal Fusion Bellydancen maagiseen maailmaan. Sulavien ja täsmällisen terävistä liikkeistä syntyy Tribalin taianomainen liikekieli, joka varmasti vie mukanaan.
Tutustutaan perusliikkeisiin rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä ja yhdistetään niitä lyhyisiin yhdistelmiin, josta syntyy pieni koreografia. Avataan rintakehän, käsien ja lantion perusliikkeitä, ja opitaan eristämään eri vartalonosien liikkeet toisistaan. Opit myös muutaman variaation, joiden avulla luot liikkeistäsi jotain aivan uutta ja omanlaista.
Lauantai 20.08. - 24.09.
Klo 11:00 - 11:55
Hinta: 96€
Ohjaaja: Alicia / Lauren / Jasmin
Kolme ohjaajaa varmistavat etto twerkkauksen perusteet tulevat tutuksi!
Twerk – tunneilla peppu, reidet, alaselkä ja alavatsa voimistuvat tässä vauhdikkaassa ja superseksikkäässä lajissa. Tanssitaan hip hop-musiikkiin liikutellen lantiota eri asennoissa erilaisiin rytmeihin. Kuntosi kohenee samalla kun saat lisää itsevarmuutta ja opit tuntemaan oman vartalosi paremmin.
Tiiviskurssilla harjoitellaan kunnolla twerkkauksen alkeita, joten aiempaa kokemusta et tarvitse.
Ota mukaan polvisuojat. Huom! Tunti on K16.
Lauantai 20.08. - 27.08.
Klo 12:00 - 12:55
Hinta: 36€
Ohjaaja: Salla
Heels -tiiviskurssilla saat varmuutta koroissa olemiseen ja tanssimiseen, olit sitten aloitteleva treenailija tai kokenut konkari. Alkulämmittelyn ja venyttelyn jälkeen, harjoitellaan koroilla olemista koreografiaa varten, joka on naisellinen ja täynnä asennetta.
Suositellaan ottamaan mukaan mukavat korkokengät, jotka tukevat hyvin jalkaa. Korkokengissä tulee olla ehjät korkolaput, jotta lattia ei vaurioidu. Jos kengissäsi on piikkikorot tulee käyttää muovisuojia (saa mm. tanssitarvikeliikkeistä).
Voi tanssia myös ilman korkokenkiä!
Lauantai 27.08.
Klo 12:00 - 13:30
Hinta: 25€
Ohjaaja: Kia
Tämä tiiviskurssi on Kian johdolla. Tunneilla hän panostaa tekniikkaan, asenteeseen ja esiintymiseen.
Commercial Street on nimensä mukaisesti “kaupallinen” tanssityyli, joka yhdistelee eri tanssilajien liikkeitä ja tunnelmaa – ottaen vaikutteita erityisesti katutanssityyleistä mm. funk, old school-, new school- ja lyrical hip hop. Kurssin koreografioiden liikkeet ovat saaneet inspiraationsa musiikkivideoista ja artistien taustatanssijoista.
Tunneilla tanssitaan täysillä, ja pommin varmasti pääset hikoilemaan, joraamaan ja pitämään hauskaa uusien sekä vanhojen hittien tahtiin!
HiMOn Commercial -tunnit muodostuvat ohjaavan opettajan taustan ja tyylin mukaan – ja kaikki ovat dynaamisia, täynnä positiivista energiaa ja menoa! Kokeile vaikka kaikki ja löydä suosikkisi!
Keskiviikko 31.08.
Klo 19:30 - 21:00
Hinta: 25€
Ohjaaja: Xenia
Herätä sisäinen diivasi tai vaikka sinussa asuva Drag Queen! Palkittu drag-artisti Xenian sielu on yhdistelmä show-tanssia, burleskia ja kimaltavaa drag-extravaganzaa. Tuntien tärkein tehtävä on tehdä sinusta oman elämäsi jumalatar. Tiiviskurssilla kopistellaan korkoja, heilutetaan tukkaa ja pyöritetään lannetta opetellen uutta asennetta ja lyhyitä tanssillisia liikesarjoja.
Kurssi sopii kaikille sukupuoleen tai ikään katsomatta, jotka haluavat buustata naisellisuuttaan ja viedä kurssilta mukanaan ripauksen lisää itsevarmuutta.
Come as you are – pukeudu haluamallasi tavalla, jolla tunnet olosi itsevarmaksi!
Lauantai 03.09. - 10.09.
Klo 12:00 - 12:55
Hinta: 36€
Ohjaaja: Alicia
Tällä tiiviskurssilla tanssitaan commercial tyylillä ja korkokengät jalassa!
Tunti koostuu erilaisista korkokengillä toteutettavista liikkumisen ja tekniikan harjoitteista sekä koreografiasta, joka haastaa sinut harjoittelemaan tekniikoita käytännössä.
Suositellaan ottamaan mukaan mukavat korkokengät, jotka tukevat hyvin nilkkaa ja joilla on helppo kävellä. Tunnille voi tulla myös ilman korkkareita.
Tiistai 06.09. - 20.09.
Klo 18:15 - 19:15
Hinta: 54€
Ohjaaja: Sveta
Rakkaudesta vartaloon!
Tämä on tanssin harrastajille ja kaikille muillekin liikkujille sopiva monipuolinen ja rauhoittava tunti, jolla huolehditaan sekä vartalosta että mielestä, olit ensikertalainen, istumatyöläinen tai aktiiviliikkuja! Tunti edistää palautumista, liikkuvuutta, koordinaatiota ja ennaltaehkäisee urheiluvammoja. Harjoituksien aikana jokainen osallistuja tekee liikkeet omassa tahdissa, oman kehon rajoja kuunnellen. Tunnin alussa keho herätellään erilaisin kierroin, rullauksin ja tasapainoa vaativin liikkein. Tunnin loppuosa käytetään rauhallisiin venytyksiin. Harjoituksien avulla kehon liikkuvuus kehittyy, lihaksista tulee kimmoisemmat ja tunnet itsesi viisi senttimetriä pidemmäksi!
Torstai 07.09. - 21.09.
Klo 18:30 - 19:25
Hinta: 54€
Ohjaaja: Sveta
Tämä tiiviskurssi on Svetan johdolla. Tule mukaan jos haluat oppia, kehittyä ja kaipaat kunnon biletystä! Svetan aurinkoinen ja pirteä olemuksensa tarttuu ja motivoi nauttimaan liikkeistä ja hikoilusta tunneilla sekä elämästä salien ulkopuolella!
Commercial Street on nimensä mukaisesti “kaupallinen” tanssityyli, joka yhdistelee eri tanssilajien liikkeitä ja tunnelmaa – ottaen vaikutteita erityisesti katutanssityyleistä mm. funk, old school-, new school- ja lyrical hip hop. Kurssin koreografioiden liikkeet ovat saaneet inspiraationsa musiikkivideoista ja artistien taustatanssijoista.
Tunneilla tanssitaan täysillä, ja pommin varmasti pääset hikoilemaan, joraamaan ja pitämään hauskaa uusien sekä vanhojen hittien tahtiin!
HiMOn Commercial -tunnit muodostuvat ohjaavan opettajan taustan ja tyylin mukaan – ja kaikki ovat dynaamisia, täynnä positiivista energiaa ja menoa! Kokeile vaikka kaikki ja löydä suosikkisi!
Keskiviikko 07.09. - 28.09.
Klo 19:30 - 20:25
Hinta: 72
Ohjaaja: Maria Gatsal
Kuumat katubileet! Kokonaisvaltaisen lämmittelyn jälkeen luvassa koreografia, joka yhdistää reggaetónia, salsaa, bachataa ja muita meneviä tyylejä. Tämä tunti tulee olemaan täynnä energiaa, hyvää fiilistä ja hikeä!
Torstai 08.09. - 29.09.
Klo 19:15 - 20:10
Hinta: 72€
Ohjaaja: Salla
Seksikyyttä tihkuvalla Heels -tunnilla saat varmuutta koroissa olemiseen ja tanssimiseen, olit sitten aloitteleva treenailija tai kokenut konkari. Tunti koostuu erilaisista korkokengillä toteutettavista liikkumisen ja tekniikan harjoitteista sekä koreografiasta, joka haastaa sinut harjoittelemaan tekniikoita käytännössä. Tekniikka tulee tutuksi ja kuntoon!
Suositellaan ottamaan mukaan mukavat korkokengät, jotka tukevat hyvin jalkaa. Korkokengissä tulee olla ehjät korkolaput, jotta lattia ei vaurioidu. Jos kengissäsi on piikkikorot tulee käyttää muovisuojia (saa mm. tanssitarvikeliikkeistä).
Keskiviikko 14.09. - 21.09.
Klo 17:15 - 18:10
Hinta: 36€
Ohjaaja: Sveta
Tämä lyhyt tiiviskurssi on mieletön sukellus tanssitekniikkaan! Hyvä syvennys baletin terminologiaan, joka lisää ymmärrystä oman kehon hallinnasta ja toiminnasta, luvassa ihania löytyjä lihaksissa ja pirteä mieli!
Kurssi tukee PILOXING- ja PILOXING Barre-tunteja, mutta on täynnä oivalluksia myös muihin lajeihin!
Torstai 15.09. - 29.09.
Klo 17:15 - 18:30
Hinta: 72€
Ohjaaja: Ane
Burleskitanssi on tanssillinen tunti, joka ammentaa tyylinsä burleskin historian liikekielestä. Tunneilla tutustutaan burleskin eri aikakausiin – esittävänä taiteena burleski on matkannut 1800-luvun Vaudeville-teattereista 1940-50-luvun glamourin kautta neo-burleskiin.
Burleskitanssi sopii kaikille tavallisille liikunnasta ja kehollisuudesta kiinnostuneille naisille ikään ja kokoon katsomatta – Shimmy, Shake, Bump and Grind!
Tuntiin sisältyy tanssillinen lämmittely, koreografia, kehonhallintaa, rytmiikkaa, sekä joskus lihaskunto- ja venyttelyosio-näin kehitetään kuntoa, tanssitaitoa ja ilmaisukykyä. Hikoillaan, sheikataan, pidetään hauskaa ja saadaan samalla tiukkuutta keskivartalokorsettiin, iloa olemukseen ja naisellisuutta ryhtiin! Tällä tunnilla nainen kuin nainen kukoistaa – burleskitanssi on asennelaji parhaimmillaan! Vaikka meno välillä onkin vauhdikasta, niin vaatteet pysyvät päällä ja tunnilla keskitytään tanssillisiin elementteihin.
Lauantai 17.09.
Klo 12:15 - 13:30
Hinta: 21€
Ohjaaja: Jasmin
Beyonce styles- kurssilla jokainen nainen on queen! Tule tutustumaan tanssityyliin ja löydä sisäisen diivasi!
Tällä diivamaisen seksikkäällä kurssilla laitetaan lanteet heilumaan, hiukset hulmuamaan ja sisäinen jumalatar hehkumaan itsevarmuutta.
Tuntien aikana harjoitellaan naisellista kävelyä ja tanssiliikkeitä, missä otetaan vaikutteita show- ja commercial- tanssityyleistä, hip hopista sekä dancehallista.
Lopputunnista tanssitaan Beyoncen musiikkiin rakennettuun koreografiaan.
Itsensä ja tuntitovereiden voimaannuttaminen on ykkösjuttu tällä girl poweria täynnä olevalla fiilistelytunnilla!
Lauantai 24.09.
Klo 12:15 - 13:30
Hinta: 21€
Ohjaaja: Jasmin
Tämä tiiviskurssi ohjaa Jasmin. Jasminilla on runsaasti kokemusta esiintymisestä niin näytösten, kilpailuiden, kuin tanssivideoiden osalta – ja hänen tunneillaan jokaisen parhaat puolet ja osaamiset saa tulla esille ja loistaa!
Commercial Street on nimensä mukaisesti “kaupallinen” tanssityyli, joka yhdistelee eri tanssilajien liikkeitä ja tunnelmaa – ottaen vaikutteita erityisesti katutanssityyleistä mm. funk, old school-, new school- ja lyrical hip hop. Kurssin koreografioiden liikkeet ovat saaneet inspiraationsa musiikkivideoista ja artistien taustatanssijoista.
Tunneilla tanssitaan täysillä, ja pommin varmasti pääset hikoilemaan, joraamaan ja pitämään hauskaa uusien sekä vanhojen hittien tahtiin!
HiMOn Commercial -tunnit muodostuvat ohjaavan opettajan taustan ja tyylin mukaan – ja kaikki ovat dynaamisia, täynnä positiivista energiaa ja menoa! Kokeile vaikka kaikki ja löydä suosikkisi!
Tiistai 27.09. - 18.10.
Klo 18:30 - 19:25
Hinta: 72€
Ohjaaja: Krista
Kuubalaisessa rumbassa yhdistyvät afrikkalaiset ja espanjalaiset elementit. Rumba on enemmän kuin tanssi- tai musiikkityyli, se on afrikkalaisten orjien jälkeläisten ja Espanjan siirtomaavallan valkoisen alemman luokan kehittämä kulttuurin muoto ja tapa juhlia. Tärkeintä rumbassa onkin hauskanpito ja vuorovaikutus tanssin, musiikin ja yleisön välillä! Rumbaan kuuluu kolme erilaista muotoa: yambu, guaguanco ja columbia, joista tanssimme tällä kurssilla nopeatempoista guaguancoa.
Tanssimme koko tiiviskurssin huivien kanssa, joten ota mukaasi iso ja kevyt huivi sekä rutkasti naisellista rumbaenergiaa!
Tiistai 27.09. - 18.10.
Klo 18:30 - 19:25
Hinta: 72€
Ohjaaja: Krista
Salsa on alun perin Kuubasta kotoisin oleva tanssi- ja musiikkilaji. Tiiviskurssilla keskitytään naiselliseen ja sähäkkään menoon. Pääpaino on salsassa, mutta koreografioissa otetaan vaikutteita myös muista lattarilajeista ja kaupallisista tanssityyleistä. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta, mutta kokeneemmalle tanssijallekin on tarjolla haastetta ja edistystä!
Tiistai 27.09. - 18.10.
Klo 19:30 - 20:25
Hinta: 72€
Ohjaaja: Krista
Salsa on alun perin Kuubasta kotoisin oleva tanssi- ja musiikkilaji. Tiiviskurssilla keskitytään naiselliseen ja sähäkkään menoon. Pääpaino on salsassa, mutta koreografioissa otetaan vaikutteita myös muista lattarilajeista ja kaupallisista tanssityyleistä. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta, mutta kokeneemmalle tanssijallekin on tarjolla haastetta ja edistystä!
Lauantai 01.10. - 08.10.
Klo 11:00 - 11:55
Hinta: 36€
Ohjaaja: Lauren
Reggaetón on Kuuban kuumien katujen tanssi. Se on tyylikästä, seksikästä ja täynnä asennetta.
Reggaetton Sensuel- tiiviskurssilla on yhdistetään reggaettonin sheikkaavaa ja hoppimaista liikekieltä lattarimaiseen pehmeään ja viettelevään liikkeeseen. Haastetaan kehoa eri tavalla, kun keskitytään liikkeen sulavuuteen ja pehmeyteen. Tehdään lyhyttä koreografiaa, jossa harjoitellaan juurikin näitä asioita. Tervetuloa mukaan!
Lauantai 01.10. - 08.10.
Klo 12:00 - 12:55
Hinta: 36€
Ohjaaja: Lauren
FysicTwerk -tunneilla opetellaan twerkkauksen perustekniikoita yhdistellen fysiikka- ja lihaskuntoharjoitteita, joista on hyötyä twerkkauksessa. Kiinnostavat ja erilaiset liikkuvuusharjoitteet, erityisesti lonkkien avaukset, vievät sinut to the next level kun twerkkausasennot luonnistuvat helpommin ja tuntuvat hyvältä! Luvassa fyysisesti rankkaa twerkkausta (polvisuojat kannattaa ottaa mukaan) ja uusia ulottuvuuksia kehossa!
Yksi mahtava juttu on se, että tunneilla tehdään myös selkä, niska- ja hartiaseudun terveyttä edistävää ja kipuja lievittävää täsmäharjoittelua, jota ohjeistetaan asiaan perehtyneen ohjaajan toimesta, joka on koulutukseltaan fysioterapeutti – Lauren osaa!
Keskiviikko 05.10. - 19.10.
Klo 18:30 - 19:25
Hinta: 54€
Ohjaaja: Jacinda
Tiiviskurssin opettaja on Jacinda. Tunneilla hän yhdistää eri lajien tyylejä ja tykkää feminiinisen ja maskuliinisen liikekielen blendaamisesta. Tunneilla pidetään hauskaa, kasvatetaan itsevarmuutta, tsempataan toisia jafiilistellään hyvää musiikkia!
Commercial Street on nimensä mukaisesti “kaupallinen” tanssityyli, joka yhdistelee eri tanssilajien liikkeitä ja tunnelmaa – ottaen vaikutteita erityisesti katutanssityyleistä mm. funk, old school-, new school- ja lyrical hip hop. Kurssin koreografioiden liikkeet ovat saaneet inspiraationsa musiikkivideoista ja artistien taustatanssijoista.
Tunneilla tanssitaan täysillä, ja pommin varmasti pääset hikoilemaan, joraamaan ja pitämään hauskaa uusien sekä vanhojen hittien tahtiin!
HiMOn Commercial -tunnit muodostuvat ohjaavan opettajan taustan ja tyylin mukaan – ja kaikki ovat dynaamisia, täynnä positiivista energiaa ja menoa! Kokeile vaikka kaikki ja löydä suosikkisi!
Torstai 06.10. - 20.10.
Klo 17:15 - 18:10
Hinta: 54€
Ohjaaja: Jasmin
Tiiviskurssi
Lyrical eli lyyrinen tanssi on virtaava tanssityyli, jonka pohjalla on baletin ja jazzin tekniikkaa. Tunneilla heittäydytään herkkään tunnelmaan, jota täydentää aksentit. Lyrical tunnilla luodaan tarinaa tanssin muodossa, täydentämään musiikkia. Tunnin pääpaino on koreografiassa ja tanssimisessa, joita tekniikkaharjoitteet tukevat.
Lauantai 15.10. - 22.10.
Klo 14:00 - 16:00
Hinta: 72€
Ohjaaja: Henriika
Beyonce styles- kurssilla jokainen nainen on queen! Tällä diivamaisen seksikkäällä kurssilla laitetaan lanteet heilumaan, hiukset hulmuamaan ja sisäinen jumalatar hehkumaan itsevarmuutta.
Tuntien aikana harjoitellaan naisellista kävelyä ja tanssiliikkeitä, missä otetaan vaikutteita show- ja commercial- tanssityyleistä, hip hopista sekä dancehallista.
Tiiviskurssi ei pelkästään tarjoa tanssin huumaa ja seksikkäitä liikkeitä, vaan myös tilan ja tilaisuuden vahvistaa naisellisuuttasi ja itsevarmuuttasi!
Tunnilla otetaan vaikutteita show- ja commercial- tanssityyleistä, hip hopista sekä dancehallista. Musiikkina mikäpä muu kuin itse Queen B.
Lauantai 15.10. - 22.10.
Klo 12:00 - 12:55
Hinta: 36€
Ohjaaja: Krista
Lauantaipiristys on täällä! Tässä on tiiviskurssi joka piristää mieltä, ravistelee kehoa ja tuo aurinkoa kevääseen!
Tunteikas Bachata on alunperin Dominikaanisesta tasavallasta kotoisin oleva tanssilaji, joka on täynnä tunnetta. Tiiviskurssi koostuu tekniikkaosuudesta ja naisellisesta koreografiasta, jossa yhdistellään Bachatan eri tyylisuuntauksia. Koreografiaa rakennetaan vähitellen ja kurssilla pääsee varmasti kunnolla tanssimaan. Luvassa on ihania keinuvia rytmejä ja naisellista menoa!
Huom! La 15.10.-22.10. klo 13:00 on Salsa Ladies Style – tiiviskurssi! Kaikki tanssitaan soolona. Tervetuloa!
Lauantai 15.10. - 22.10.
Klo 13:00 - 13:55
Hinta: 36€
Ohjaaja: Krista
Lauantaipiristys on täällä! Tässä on tiiviskurssi joka piristää mieltä, ravistelee kehoa ja tuo aurinkoa kevääseen!
Salsa on alun perin Kuubasta kotoisin oleva tanssi- ja musiikkilaji. Ladies Style -tunneilla harjoitellaan salsan perusaskeleita, vartalonkäyttöä ja rytmiikkaa. Harjoitusten avulla haetaan jatkuvuutta liikkeisiin ja opitaan, miten omaa tanssia voi maustaa naisellisemmaksi.
Tunneilla pysytään vauhdissa ja koreografiaa rakennetaan vähitellen liikkeiden kautta. Pääpaino on koreografiassa, jossa keskitytään käsien, vartalon ja pään liikkeiden hallintaan. Harjoitellaan heittäytymistä ja musiikin tulkintaa. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta, mutta kokeneemmalle tanssijallekin on tarjolla haastetta ja edistystä!
Huom! La 15.10.-22.10. klo 12:00 on Bachata – tiiviskurssi! Kaikki tanssitaan soolona. Tervetuloa!
Torstai 27.10. - 17.11.
Klo 19:15 - 20:10
Hinta: 72€
Ohjaaja: Salla
Tämä on feminine power! Luvassa naisellinen koreografia, erilaisten korkokengillä toteutettavista liikkumisen ja tekniikan harjoituksien jälkeen. Tanssi, joka on täynnä asennetta ja tuo itsevarmuuttasi esiin!
On ihanaa vapautaa sisäinen jumalattaresi ja sulavoittaa liikkumista!
Suositellaan ottamaan mukaan mukavat korkokengät, jotka tukevat hyvin jalkaa. Korkokengissä tulee olla ehjät korkolaput, jotta lattia ei vaurioidu. Jos kengissäsi on piikkikorot tulee käyttää muovisuojia (saa mm. tanssitarvikeliikkeistä).
Keskiviikko 02.11. - 23.11.
Klo 18:30 - 19:15
Hinta: 72€
Ohjaaja: Sveta
Sitä kutsutaan PILOXING Bootyksi ja se muuttaa kaiken. Rakastamme naisvartaloa, mutta peba, peffa, pakarat ei ole vain (mahdollisesti) suosikki kehon osa – se on koko kehosi suurin lihas, joka vakauttaa lantiota ja ylläpitää oikeanlaista lantion liikettä. Pakaroiden hyvä kunto auttaa myös lisäämään joustavuutta, liikkuvuutta ja tasapainoa. Jos tämä ei riitä – vahvemmat pakaralihakset minimoivat myös loukkaantumisriskiä ja parantavat kehon linjausta osallistuessasi muihin urheilulajeihin, kuten juoksemiseen, nostoon tai urheiluun! Joten – nosta, kiristä, vahvista, muotoile, polta! Tunneilla käytetään PILOXING Booty (PB) -voimanauhoja (2 eri vastusvoimakkuutta) ja ainutlaatuista Grip Padiä.
Treeni tapahtuu musiikin tahtiin ja koreografioidun harjoituksen avulla useilta tasoilta (seisaaltaan, käsillään, polvillaan, selällään, kyljellään yms.), mikä mahdollistaa koko kehon kokemuksen. Syvennämme polttoa ja rakennamme todellista voimaa ja muotoa sisältä ulospäin – hiki valuu ja hymy leviää!
Tämä tunti saa sinut tuntemaan olosi itsevarmemmaksi muodoissasi ja vartalossasi!
Lauantai 12.11.
Klo 12:45 - 14:15
Hinta: 25€
Ohjaaja: Milla
Halloween Charleston – tanssin tiiviskurssilla aikakone pudottaa meidät Downton Abbey -epookkisarjan hengessä jonnekin 1920-luvun Iso-Britanniaan upeaan maaseutukartanoon. Siellä pidetään aristokraattien loistokkaat juhlat, joissa pidättyväisinkin hienostoleidi villiintyy tanssilattialla! Ja mitä tapahtuukaan palvelusväen tiloissa?
Lauantai 12.11.
Klo 11:30 - 12:45
Hinta: 21€
Ohjaaja: Ane
Burleskitanssi sopii kaikille liikunnasta ja kehollisuudesta kiinnostuneille naisille ikään ja kokoon katsomatta – Shimmy, Shake, Bump and Grind! Hikoillaan, sheikataan, pidetään hauskaa ja saadaan samalla tiukkuutta keskivartalokorsettiin, iloa olemukseen ja naisellisuutta ryhtiin!
Tällä tiiviskurssilla luvassa mieletön koreografia Halloween – tyylillä!
Lauantai 19.11.
Klo 12:45 - 14:15
Hinta: 25€
Ohjaaja: Jasmin
Tällä tiiviskurssilla tanssitaan nimensä mukaan korkokengissä!
Luvassa naisellista ja sensuellia menoa eri vaikutteilla.
Tunti koostuu erilaisista korkokengillä toteutettavista liikkumisen ja tekniikan harjoitteista sekä koreografiasta, joka haastaa sinut harjoittelemaan tekniikoita käytännössä. Tällä tunnilla on tarkoitus vapautaa sisäinen jumalattaresi ja sulavoittaa liikkumista, sekä tanssimista koroissa hauskanpitoa unohtamatta!
Take your dancing to the next level!
Suositellaan ottamaan mukaan mukavat korkokengät, jotka tukevat hyvin nilkkaa ja joilla on helppo kävellä. Tunnille voi tulla myös ilman korkkareita.
Torstai 24.11. - 08.12.
Klo 17:15 - 18:10
Hinta: 54€
Ohjaaja: Jasmin
Tiiviskurssin ohjaaja on Jasmin. Tanssissa Jasminille on tärkeää päästä nauttimaan liikkeestä, musiikista, sekä oman tyylin löytämisestä. Hänellä on runsaasti kokemusta esiintymisestä niin näytösten, kilpailuiden, kuin tanssivideoiden osalta – tule ja ihastu!
Commercial Street on nimensä mukaisesti “kaupallinen” tanssityyli, joka yhdistelee eri tanssilajien liikkeitä ja tunnelmaa – ottaen vaikutteita erityisesti katutanssityyleistä mm. funk, old school-, new school- ja lyrical hip hop. Kurssin koreografioiden liikkeet ovat saaneet inspiraationsa musiikkivideoista ja artistien taustatanssijoista.
Tunneilla tanssitaan täysillä, ja pommin varmasti pääset hikoilemaan, joraamaan ja pitämään hauskaa uusien sekä vanhojen hittien tahtiin!
HiMOn Commercial -tunnit muodostuvat ohjaavan opettajan taustan ja tyylin mukaan – ja kaikki ovat dynaamisia, täynnä positiivista energiaa ja menoa! Kokeile vaikka kaikki ja löydä suosikkisi!
