Siirry sisältöön

TsekkaaTIIVISKURSSIT

HiMOssa on normaalien viikkotuntien lisäksi melkein joka kuukausi jotain tiiviskursseja, joissa pääset nopeasti lajin sisään ja himomaiseen fiilikseen.

Bachata

Tiistai 09.08. - 30.08.
Klo 18:30 - 19:25
Hinta: 72€

Ohjaaja: Krista

Tässä on tiiviskurssi joka piristää mieltä, ravistelee kehoa ja tuo aurinkoa kevääseen!

Tunteikas Bachata on alunperin Dominikaanisesta tasavallasta kotoisin oleva tanssilaji, joka on täynnä tunnetta. Tiiviskurssi koostuu tekniikkaosuudesta ja naisellisesta koreografiasta, jossa yhdistellään Bachatan eri tyylisuuntauksia. Koreografiaa rakennetaan vähitellen ja kurssilla pääsee varmasti kunnolla tanssimaan. Luvassa on ihania keinuvia rytmejä ja naisellista menoa!

Huom! Vastaava kurssi myös la 15.10.-22.10. Tervetuloa!

Ilmoittaudu nyt!

Rumba Cubana

Tiistai 09.08. - 30.08.
Klo 19:30 - 20:25
Hinta: 72€

Ohjaaja: Krista

Kuubalaisessa rumbassa yhdistyvät afrikkalaiset ja espanjalaiset elementit. Rumba on enemmän kuin tanssi- tai musiikkityyli, se on afrikkalaisten orjien jälkeläisten ja Espanjan siirtomaavallan valkoisen alemman luokan kehittämä kulttuurin muoto ja tapa juhlia. Tärkeintä rumbassa onkin hauskanpito ja vuorovaikutus tanssin, musiikin ja yleisön välillä! Rumbaan kuuluu kolme erilaista muotoa: yambu, guaguanco ja columbia, joista tanssimme tällä kurssilla nopeatempoista guaguancoa.
Tanssimme koko tiiviskurssin huivien kanssa, joten ota mukaasi iso ja kevyt huivi sekä rutkasti naisellista rumbaenergiaa!

Ilmoittaudu nyt!

Charleston - tanssi

Perjantai 12.08. - 26.08.
Klo 17:15 - 18:30
Hinta: 72€

Ohjaaja: Milla

Charleston -tiiviskurssilla ilonpito tulee eloisan koreografian parissa! Musiikin tempo pysyy maltillisena, mutta tanssin rytmitys vaatii tarkkaavaisuutta.
Kurssi sopii  kaikille charleston-intoilijoille!

Ilmoittaudu nyt!

Selfie - tiiviskurssi

Keskiviikko 17.08.
Klo 17:30 - 19:00
Hinta: 25

Ohjaaja: Shanshan

Se, että sinulla on maailman kaunein selfie ei tarkoita sitä, että olet onnellinen. Mutta – jos et ikinä ota hyvää kuvaa itsestäsi, se voi lisätä epävarmuutta. Kuulostaako tutulta: ”en ole kaunis, en ole valokuvauksellinen ja en osaa ilmaista itseäni”?

Selfieiden/kuvien otto ei ole taidetta – se on tiede, jota kukaan ei opettanut meille koulussa. Lopeta somen selaaminen ja paha mieli loppuu myös! Tule 90 minuutin tiiviskurssille ymmärtääksesi tieteen selfieiden takana ja saadaksesi itseluottamusta, jota tarvitset ilmaisemaan itseäsi aidosti.

Ilmoittaudu nyt!

Tribal Fusion Bellydance

Torstai 18.08. - 01.09.
Klo 17:15 - 18:30
Hinta: 72€

Ohjaaja: Ane

Tällä tiiviskurssilla pääset tutustumaan Tribal Fusion Bellydancen maagiseen maailmaan. Sulavien ja täsmällisen terävistä liikkeistä syntyy Tribalin taianomainen liikekieli, joka varmasti vie mukanaan.
Tutustutaan perusliikkeisiin rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä ja yhdistetään niitä lyhyisiin yhdistelmiin, josta syntyy pieni koreografia. Avataan rintakehän, käsien ja lantion perusliikkeitä, ja opitaan eristämään eri vartalonosien liikkeet toisistaan. Opit myös muutaman variaation, joiden avulla luot liikkeistäsi jotain aivan uutta ja omanlaista.

Ilmoittaudu nyt!

Twerk It - basics

Lauantai 20.08. - 24.09.
Klo 11:00 - 11:55
Hinta: 96€

Ohjaaja: Alicia / Lauren / Jasmin

Kolme ohjaajaa varmistavat etto twerkkauksen perusteet tulevat  tutuksi!
Twerk – tunneilla peppu, reidet, alaselkä ja alavatsa voimistuvat tässä vauhdikkaassa ja superseksikkäässä lajissa. Tanssitaan hip hop-musiikkiin liikutellen lantiota eri asennoissa erilaisiin rytmeihin. Kuntosi kohenee samalla kun saat lisää itsevarmuutta ja opit tuntemaan oman vartalosi paremmin.
Tiiviskurssilla harjoitellaan kunnolla twerkkauksen alkeita, joten aiempaa kokemusta et tarvitse.

Ota mukaan polvisuojat. Huom! Tunti on K16.

Ilmoittaudu nyt!

Heels

Lauantai 20.08. - 27.08.
Klo 12:00 - 12:55
Hinta: 36€

Ohjaaja: Salla

Heels -tiiviskurssilla saat varmuutta koroissa olemiseen ja tanssimiseen, olit sitten aloitteleva treenailija tai kokenut konkari. Alkulämmittelyn ja venyttelyn  jälkeen, harjoitellaan koroilla olemista koreografiaa varten, joka on naisellinen ja täynnä asennetta.

Suositellaan ottamaan mukaan mukavat korkokengät, jotka tukevat hyvin jalkaa. Korkokengissä tulee olla ehjät korkolaput, jotta lattia ei vaurioidu. Jos kengissäsi on piikkikorot tulee käyttää muovisuojia (saa mm. tanssitarvikeliikkeistä).
Voi tanssia myös ilman korkokenkiä!

Ilmoittaudu nyt!

Commercial Street

Lauantai 27.08.
Klo 12:00 - 13:30
Hinta: 25€

Ohjaaja: Kia

Tämä tiiviskurssi on Kian johdolla. Tunneilla hän panostaa tekniikkaan, asenteeseen ja esiintymiseen.

Commercial Street on nimensä mukaisesti “kaupallinen” tanssityyli, joka yhdistelee eri tanssilajien liikkeitä ja tunnelmaa – ottaen vaikutteita erityisesti katutanssityyleistä mm. funk, old school-, new school- ja lyrical hip hop. Kurssin koreografioiden liikkeet ovat saaneet inspiraationsa musiikkivideoista ja artistien taustatanssijoista.
Tunneilla tanssitaan täysillä, ja pommin varmasti pääset hikoilemaan, joraamaan ja pitämään hauskaa uusien sekä vanhojen hittien tahtiin!
HiMOn Commercial -tunnit muodostuvat ohjaavan opettajan taustan ja tyylin mukaan – ja kaikki ovat dynaamisia, täynnä positiivista energiaa ja menoa! Kokeile vaikka kaikki ja löydä suosikkisi!

Ilmoittaudu nyt!

Draglicious

Keskiviikko 31.08.
Klo 19:30 - 21:00
Hinta: 25€

Ohjaaja: Xenia

Herätä sisäinen diivasi tai vaikka sinussa asuva Drag Queen! Palkittu drag-artisti Xenian sielu on yhdistelmä show-tanssia, burleskia ja kimaltavaa drag-extravaganzaa. Tuntien tärkein tehtävä on tehdä sinusta oman elämäsi jumalatar. Tiiviskurssilla kopistellaan korkoja, heilutetaan tukkaa ja pyöritetään lannetta opetellen uutta asennetta ja lyhyitä tanssillisia liikesarjoja.

Kurssi sopii kaikille sukupuoleen tai ikään katsomatta, jotka haluavat buustata naisellisuuttaan ja viedä kurssilta mukanaan ripauksen lisää itsevarmuutta.

Come as you are – pukeudu haluamallasi tavalla, jolla tunnet olosi itsevarmaksi!

Ilmoittaudu nyt!

Commercial Heels

Lauantai 03.09. - 10.09.
Klo 12:00 - 12:55
Hinta: 36€

Ohjaaja: Alicia

Tällä tiiviskurssilla tanssitaan commercial tyylillä ja korkokengät jalassa!
Tunti koostuu erilaisista korkokengillä toteutettavista liikkumisen ja tekniikan harjoitteista sekä koreografiasta, joka haastaa sinut harjoittelemaan tekniikoita käytännössä.

Suositellaan ottamaan mukaan mukavat korkokengät, jotka tukevat hyvin nilkkaa ja joilla on helppo kävellä. Tunnille voi tulla myös ilman korkkareita.

Ilmoittaudu nyt!

Kehonhuolto ja venyttely

Tiistai 06.09. - 20.09.
Klo 18:15 - 19:15
Hinta: 54€

Ohjaaja: Sveta

Rakkaudesta vartaloon!
Tämä on tanssin harrastajille ja kaikille muillekin liikkujille sopiva monipuolinen ja rauhoittava tunti, jolla huolehditaan sekä vartalosta että mielestä, olit ensikertalainen, istumatyöläinen tai aktiiviliikkuja! Tunti edistää palautumista, liikkuvuutta, koordinaatiota ja ennaltaehkäisee urheiluvammoja. Harjoituksien aikana jokainen osallistuja tekee liikkeet omassa tahdissa, oman kehon rajoja kuunnellen. Tunnin alussa keho herätellään erilaisin kierroin, rullauksin ja tasapainoa vaativin liikkein. Tunnin loppuosa käytetään rauhallisiin venytyksiin. Harjoituksien avulla kehon liikkuvuus kehittyy, lihaksista tulee kimmoisemmat ja tunnet itsesi viisi senttimetriä pidemmäksi!

Ilmoittaudu nyt!

Commercial Street

Torstai 07.09. - 21.09.
Klo 18:30 - 19:25
Hinta: 54€

Ohjaaja: Sveta

Tämä tiiviskurssi on Svetan johdolla. Tule mukaan jos haluat oppia, kehittyä ja kaipaat kunnon biletystä! Svetan aurinkoinen ja pirteä olemuksensa tarttuu ja motivoi nauttimaan liikkeistä ja hikoilusta tunneilla sekä elämästä salien ulkopuolella!

Commercial Street on nimensä mukaisesti “kaupallinen” tanssityyli, joka yhdistelee eri tanssilajien liikkeitä ja tunnelmaa – ottaen vaikutteita erityisesti katutanssityyleistä mm. funk, old school-, new school- ja lyrical hip hop. Kurssin koreografioiden liikkeet ovat saaneet inspiraationsa musiikkivideoista ja artistien taustatanssijoista.
Tunneilla tanssitaan täysillä, ja pommin varmasti pääset hikoilemaan, joraamaan ja pitämään hauskaa uusien sekä vanhojen hittien tahtiin!
HiMOn Commercial -tunnit muodostuvat ohjaavan opettajan taustan ja tyylin mukaan – ja kaikki ovat dynaamisia, täynnä positiivista energiaa ja menoa! Kokeile vaikka kaikki ja löydä suosikkisi!

Ilmoittaudu nyt!

Latin Street

Keskiviikko 07.09. - 28.09.
Klo 19:30 - 20:25
Hinta: 72

Ohjaaja: Maria Gatsal

Kuumat katubileet! Kokonaisvaltaisen lämmittelyn jälkeen luvassa koreografia, joka yhdistää reggaetónia, salsaa, bachataa ja muita meneviä tyylejä. Tämä tunti tulee olemaan täynnä energiaa, hyvää fiilistä ja hikeä!

Ilmoittaudu nyt!

Heels: tekniikka ja koreografia

Torstai 08.09. - 29.09.
Klo 19:15 - 20:10
Hinta: 72€

Ohjaaja: Salla

Seksikyyttä tihkuvalla Heels -tunnilla saat varmuutta koroissa olemiseen ja tanssimiseen, olit sitten aloitteleva treenailija tai kokenut konkari. Tunti koostuu erilaisista korkokengillä toteutettavista liikkumisen ja tekniikan harjoitteista sekä koreografiasta, joka haastaa sinut harjoittelemaan tekniikoita käytännössä. Tekniikka tulee tutuksi ja kuntoon!

Suositellaan ottamaan mukaan mukavat korkokengät, jotka tukevat hyvin jalkaa. Korkokengissä tulee olla ehjät korkolaput, jotta lattia ei vaurioidu. Jos kengissäsi on piikkikorot tulee käyttää muovisuojia (saa mm. tanssitarvikeliikkeistä).

Ilmoittaudu nyt!

Barre Workshop

Keskiviikko 14.09. - 21.09.
Klo 17:15 - 18:10
Hinta: 36€

Ohjaaja: Sveta

Tämä lyhyt tiiviskurssi on mieletön sukellus tanssitekniikkaan! Hyvä syvennys baletin terminologiaan, joka lisää ymmärrystä oman kehon hallinnasta ja toiminnasta, luvassa ihania löytyjä lihaksissa ja pirteä mieli!
Kurssi tukee PILOXING- ja PILOXING Barre-tunteja, mutta on täynnä oivalluksia myös muihin lajeihin!

Ilmoittaudu nyt!

Burleskitanssi

Torstai 15.09. - 29.09.
Klo 17:15 - 18:30
Hinta: 72€

Ohjaaja: Ane

Burleskitanssi on tanssillinen tunti, joka ammentaa tyylinsä burleskin historian liikekielestä. Tunneilla tutustutaan burleskin eri aikakausiin – esittävänä taiteena burleski on matkannut 1800-luvun Vaudeville-teattereista 1940-50-luvun glamourin kautta neo-burleskiin.
Burleskitanssi sopii kaikille tavallisille liikunnasta ja kehollisuudesta kiinnostuneille naisille ikään ja kokoon katsomatta – Shimmy, Shake, Bump and Grind!
Tuntiin sisältyy tanssillinen lämmittely, koreografia, kehonhallintaa, rytmiikkaa, sekä joskus lihaskunto- ja venyttelyosio-näin kehitetään kuntoa, tanssitaitoa ja ilmaisukykyä. Hikoillaan, sheikataan, pidetään hauskaa ja saadaan samalla tiukkuutta keskivartalokorsettiin, iloa olemukseen ja naisellisuutta ryhtiin! Tällä tunnilla nainen kuin nainen kukoistaa – burleskitanssi on asennelaji parhaimmillaan! Vaikka meno välillä onkin vauhdikasta, niin vaatteet pysyvät päällä ja tunnilla keskitytään tanssillisiin elementteihin.

Ilmoittaudu nyt!

Beyoncé styles

Lauantai 17.09.
Klo 12:15 - 13:30
Hinta: 21€

Ohjaaja: Jasmin

Beyonce styles- kurssilla jokainen nainen on queen! Tule tutustumaan tanssityyliin ja löydä sisäisen diivasi!
Tällä diivamaisen seksikkäällä kurssilla laitetaan lanteet heilumaan, hiukset hulmuamaan ja sisäinen jumalatar hehkumaan itsevarmuutta.
Tuntien aikana harjoitellaan naisellista kävelyä ja tanssiliikkeitä, missä otetaan vaikutteita show- ja commercial- tanssityyleistä, hip hopista sekä dancehallista.
Lopputunnista tanssitaan Beyoncen musiikkiin rakennettuun koreografiaan.
Itsensä ja tuntitovereiden voimaannuttaminen on ykkösjuttu tällä girl poweria täynnä olevalla fiilistelytunnilla!

Ilmoittaudu nyt!

Commercial Street

Lauantai 24.09.
Klo 12:15 - 13:30
Hinta: 21€

Ohjaaja: Jasmin

Tämä tiiviskurssi ohjaa Jasmin. Jasminilla on runsaasti kokemusta esiintymisestä niin näytösten, kilpailuiden, kuin tanssivideoiden osalta – ja hänen tunneillaan jokaisen parhaat puolet ja osaamiset saa tulla esille ja loistaa!

Commercial Street on nimensä mukaisesti “kaupallinen” tanssityyli, joka yhdistelee eri tanssilajien liikkeitä ja tunnelmaa – ottaen vaikutteita erityisesti katutanssityyleistä mm. funk, old school-, new school- ja lyrical hip hop. Kurssin koreografioiden liikkeet ovat saaneet inspiraationsa musiikkivideoista ja artistien taustatanssijoista.
Tunneilla tanssitaan täysillä, ja pommin varmasti pääset hikoilemaan, joraamaan ja pitämään hauskaa uusien sekä vanhojen hittien tahtiin!
HiMOn Commercial -tunnit muodostuvat ohjaavan opettajan taustan ja tyylin mukaan – ja kaikki ovat dynaamisia, täynnä positiivista energiaa ja menoa! Kokeile vaikka kaikki ja löydä suosikkisi!

Ilmoittaudu nyt!

Rumba Cubana

Tiistai 27.09. - 18.10.
Klo 18:30 - 19:25
Hinta: 72€

Ohjaaja: Krista

Kuubalaisessa rumbassa yhdistyvät afrikkalaiset ja espanjalaiset elementit. Rumba on enemmän kuin tanssi- tai musiikkityyli, se on afrikkalaisten orjien jälkeläisten ja Espanjan siirtomaavallan valkoisen alemman luokan kehittämä kulttuurin muoto ja tapa juhlia. Tärkeintä rumbassa onkin hauskanpito ja vuorovaikutus tanssin, musiikin ja yleisön välillä! Rumbaan kuuluu kolme erilaista muotoa: yambu, guaguanco ja columbia, joista tanssimme tällä kurssilla nopeatempoista guaguancoa.
Tanssimme koko tiiviskurssin huivien kanssa, joten ota mukaasi iso ja kevyt huivi sekä rutkasti naisellista rumbaenergiaa!

Ilmoittaudu nyt!

Show Salsa

Tiistai 27.09. - 18.10.
Klo 18:30 - 19:25
Hinta: 72€

Ohjaaja: Krista

Salsa on alun perin Kuubasta kotoisin oleva tanssi- ja musiikkilaji. Tiiviskurssilla keskitytään naiselliseen ja sähäkkään menoon. Pääpaino on salsassa, mutta koreografioissa otetaan vaikutteita myös muista lattarilajeista ja kaupallisista tanssityyleistä. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta, mutta kokeneemmalle tanssijallekin on tarjolla haastetta ja edistystä!

Ilmoittaudu nyt!

Show Salsa

Tiistai 27.09. - 18.10.
Klo 19:30 - 20:25
Hinta: 72€

Ohjaaja: Krista

Salsa on alun perin Kuubasta kotoisin oleva tanssi- ja musiikkilaji. Tiiviskurssilla keskitytään naiselliseen ja sähäkkään menoon. Pääpaino on salsassa, mutta koreografioissa otetaan vaikutteita myös muista lattarilajeista ja kaupallisista tanssityyleistä. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta, mutta kokeneemmalle tanssijallekin on tarjolla haastetta ja edistystä!

Ilmoittaudu nyt!

Reggaetón Sensuel

Lauantai 01.10. - 08.10.
Klo 11:00 - 11:55
Hinta: 36€

Ohjaaja: Lauren

Reggaetón on Kuuban kuumien katujen tanssi. Se on tyylikästä, seksikästä ja täynnä asennetta.

Reggaetton Sensuel- tiiviskurssilla on yhdistetään reggaettonin sheikkaavaa ja hoppimaista liikekieltä lattarimaiseen pehmeään ja viettelevään liikkeeseen. Haastetaan kehoa eri tavalla, kun keskitytään liikkeen sulavuuteen ja pehmeyteen. Tehdään lyhyttä koreografiaa, jossa harjoitellaan juurikin näitä asioita. Tervetuloa mukaan!

Ilmoittaudu nyt!

Fysic Twerk

Lauantai 01.10. - 08.10.
Klo 12:00 - 12:55
Hinta: 36€

Ohjaaja: Lauren

FysicTwerk -tunneilla opetellaan twerkkauksen perustekniikoita yhdistellen fysiikka- ja lihaskuntoharjoitteita, joista on hyötyä twerkkauksessa. Kiinnostavat ja erilaiset liikkuvuusharjoitteet, erityisesti lonkkien avaukset, vievät sinut to the next level kun twerkkausasennot luonnistuvat helpommin ja tuntuvat hyvältä! Luvassa fyysisesti rankkaa twerkkausta (polvisuojat kannattaa ottaa mukaan) ja uusia ulottuvuuksia kehossa!

Yksi mahtava juttu on se, että tunneilla tehdään myös selkä, niska- ja hartiaseudun terveyttä edistävää ja kipuja lievittävää täsmäharjoittelua, jota ohjeistetaan asiaan perehtyneen ohjaajan toimesta, joka on koulutukseltaan fysioterapeutti – Lauren osaa!

Ilmoittaudu nyt!

Commercial Street

Keskiviikko 05.10. - 19.10.
Klo 18:30 - 19:25
Hinta: 54€

Ohjaaja: Jacinda

Tiiviskurssin opettaja on Jacinda. Tunneilla hän yhdistää eri lajien tyylejä ja tykkää feminiinisen ja maskuliinisen liikekielen blendaamisesta. Tunneilla pidetään hauskaa, kasvatetaan itsevarmuutta, tsempataan toisia jafiilistellään hyvää musiikkia!

Commercial Street on nimensä mukaisesti “kaupallinen” tanssityyli, joka yhdistelee eri tanssilajien liikkeitä ja tunnelmaa – ottaen vaikutteita erityisesti katutanssityyleistä mm. funk, old school-, new school- ja lyrical hip hop. Kurssin koreografioiden liikkeet ovat saaneet inspiraationsa musiikkivideoista ja artistien taustatanssijoista.
Tunneilla tanssitaan täysillä, ja pommin varmasti pääset hikoilemaan, joraamaan ja pitämään hauskaa uusien sekä vanhojen hittien tahtiin!
HiMOn Commercial -tunnit muodostuvat ohjaavan opettajan taustan ja tyylin mukaan – ja kaikki ovat dynaamisia, täynnä positiivista energiaa ja menoa! Kokeile vaikka kaikki ja löydä suosikkisi!

Ilmoittaudu nyt!

Lyrical Dance

Torstai 06.10. - 20.10.
Klo 17:15 - 18:10
Hinta: 54€

Ohjaaja: Jasmin

Tiiviskurssi

Lyrical eli lyyrinen tanssi on virtaava tanssityyli, jonka pohjalla on baletin ja jazzin tekniikkaa. Tunneilla heittäydytään herkkään tunnelmaan, jota täydentää aksentit. Lyrical tunnilla luodaan tarinaa tanssin muodossa, täydentämään musiikkia. Tunnin pääpaino on koreografiassa ja tanssimisessa, joita tekniikkaharjoitteet tukevat.

Ilmoittaudu nyt!

Beyoncé styles

Lauantai 15.10. - 22.10.
Klo 14:00 - 16:00
Hinta: 72€

Ohjaaja: Henriika

Beyonce styles- kurssilla jokainen nainen on queen! Tällä diivamaisen seksikkäällä kurssilla laitetaan lanteet heilumaan, hiukset hulmuamaan ja sisäinen jumalatar hehkumaan itsevarmuutta.
Tuntien aikana harjoitellaan naisellista kävelyä ja tanssiliikkeitä, missä otetaan vaikutteita show- ja commercial- tanssityyleistä, hip hopista sekä dancehallista.
Tiiviskurssi ei pelkästään tarjoa tanssin huumaa ja seksikkäitä liikkeitä, vaan myös tilan ja tilaisuuden vahvistaa naisellisuuttasi ja itsevarmuuttasi!

Tunnilla otetaan vaikutteita show- ja commercial- tanssityyleistä, hip hopista sekä dancehallista. Musiikkina mikäpä muu kuin itse Queen B.

Ilmoittaudu nyt!

HiMO goes Latino: Bachata

Lauantai 15.10. - 22.10.
Klo 12:00 - 12:55
Hinta: 36€

Ohjaaja: Krista

Lauantaipiristys on täällä! Tässä on tiiviskurssi joka piristää mieltä, ravistelee kehoa ja tuo aurinkoa kevääseen!

Tunteikas Bachata on alunperin Dominikaanisesta tasavallasta kotoisin oleva tanssilaji, joka on täynnä tunnetta. Tiiviskurssi koostuu tekniikkaosuudesta ja naisellisesta koreografiasta, jossa yhdistellään Bachatan eri tyylisuuntauksia. Koreografiaa rakennetaan vähitellen ja kurssilla pääsee varmasti kunnolla tanssimaan. Luvassa on ihania keinuvia rytmejä ja naisellista menoa!

Huom! La 15.10.-22.10. klo 13:00 on Salsa Ladies Style – tiiviskurssi! Kaikki tanssitaan soolona. Tervetuloa!

Ilmoittaudu nyt!

HiMO goes Latino: salsa ladies style

Lauantai 15.10. - 22.10.
Klo 13:00 - 13:55
Hinta: 36€

Ohjaaja: Krista

Lauantaipiristys on täällä! Tässä on tiiviskurssi joka piristää mieltä, ravistelee kehoa ja tuo aurinkoa kevääseen!

Salsa on alun perin Kuubasta kotoisin oleva tanssi- ja musiikkilaji. Ladies Style -tunneilla harjoitellaan salsan perusaskeleita, vartalonkäyttöä ja rytmiikkaa. Harjoitusten avulla haetaan jatkuvuutta liikkeisiin ja opitaan, miten omaa tanssia voi maustaa naisellisemmaksi.
Tunneilla pysytään vauhdissa ja koreografiaa rakennetaan vähitellen liikkeiden kautta. Pääpaino on koreografiassa, jossa keskitytään käsien, vartalon ja pään liikkeiden hallintaan. Harjoitellaan heittäytymistä ja musiikin tulkintaa. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta, mutta kokeneemmalle tanssijallekin on tarjolla haastetta ja edistystä!

Huom! La 15.10.-22.10. klo 12:00 on Bachata – tiiviskurssi! Kaikki tanssitaan soolona. Tervetuloa!

Ilmoittaudu nyt!

Heels-koreografia

Torstai 27.10. - 17.11.
Klo 19:15 - 20:10
Hinta: 72€

Ohjaaja: Salla

Tämä on feminine power! Luvassa naisellinen koreografia, erilaisten korkokengillä toteutettavista liikkumisen ja tekniikan harjoituksien jälkeen. Tanssi, joka on täynnä asennetta ja tuo itsevarmuuttasi esiin!
On ihanaa vapautaa sisäinen jumalattaresi ja sulavoittaa liikkumista!

Suositellaan ottamaan mukaan mukavat korkokengät, jotka tukevat hyvin jalkaa. Korkokengissä tulee olla ehjät korkolaput, jotta lattia ei vaurioidu. Jos kengissäsi on piikkikorot tulee käyttää muovisuojia (saa mm. tanssitarvikeliikkeistä).

Ilmoittaudu nyt!

PILOXING® Booty

Keskiviikko 02.11. - 23.11.
Klo 18:30 - 19:15
Hinta: 72€

Ohjaaja: Sveta

Sitä kutsutaan PILOXING Bootyksi ja se muuttaa kaiken. Rakastamme naisvartaloa, mutta peba, peffa, pakarat ei ole vain (mahdollisesti) suosikki kehon osa – se on koko kehosi suurin lihas, joka vakauttaa lantiota ja ylläpitää oikeanlaista lantion liikettä. Pakaroiden hyvä kunto auttaa myös lisäämään joustavuutta, liikkuvuutta ja tasapainoa. Jos tämä ei riitä – vahvemmat pakaralihakset minimoivat myös loukkaantumisriskiä ja parantavat kehon linjausta osallistuessasi muihin urheilulajeihin, kuten juoksemiseen, nostoon tai urheiluun! Joten – nosta, kiristä, vahvista, muotoile, polta! Tunneilla käytetään PILOXING Booty (PB) -voimanauhoja (2 eri vastusvoimakkuutta) ja ainutlaatuista Grip Padiä.

Treeni tapahtuu musiikin tahtiin ja koreografioidun harjoituksen avulla useilta tasoilta (seisaaltaan, käsillään, polvillaan, selällään, kyljellään yms.), mikä mahdollistaa koko kehon kokemuksen. Syvennämme polttoa ja rakennamme todellista voimaa ja muotoa sisältä ulospäin – hiki valuu ja hymy leviää!
Tämä tunti saa sinut tuntemaan olosi itsevarmemmaksi muodoissasi ja vartalossasi!

Ilmoittaudu nyt!

Halloween Charleston, Downton Abbey

Lauantai 12.11.
Klo 12:45 - 14:15
Hinta: 25€

Ohjaaja: Milla

Halloween Charleston – tanssin tiiviskurssilla aikakone pudottaa meidät Downton Abbey -epookkisarjan hengessä jonnekin 1920-luvun Iso-Britanniaan upeaan maaseutukartanoon. Siellä pidetään aristokraattien loistokkaat juhlat, joissa pidättyväisinkin hienostoleidi villiintyy tanssilattialla! Ja mitä tapahtuukaan palvelusväen tiloissa?

Ilmoittaudu nyt!

Halloween Burlseskitanssi

Lauantai 12.11.
Klo 11:30 - 12:45
Hinta: 21€

Ohjaaja: Ane

Burleskitanssi sopii kaikille liikunnasta ja kehollisuudesta kiinnostuneille naisille ikään ja kokoon katsomatta – Shimmy, Shake, Bump and Grind! Hikoillaan, sheikataan, pidetään hauskaa ja saadaan samalla tiukkuutta keskivartalokorsettiin, iloa olemukseen ja naisellisuutta ryhtiin!
Tällä tiiviskurssilla luvassa mieletön koreografia Halloween – tyylillä!

Ilmoittaudu nyt!

Heels

Lauantai 19.11.
Klo 12:45 - 14:15
Hinta: 25€

Ohjaaja: Jasmin

Tällä tiiviskurssilla tanssitaan nimensä mukaan korkokengissä!
Luvassa naisellista ja sensuellia menoa eri vaikutteilla.

Tunti koostuu erilaisista korkokengillä toteutettavista liikkumisen ja tekniikan harjoitteista sekä koreografiasta, joka haastaa sinut harjoittelemaan tekniikoita käytännössä. Tällä tunnilla on tarkoitus vapautaa sisäinen jumalattaresi ja sulavoittaa liikkumista, sekä tanssimista koroissa hauskanpitoa unohtamatta!

Take your dancing to the next level!

Suositellaan ottamaan mukaan mukavat korkokengät, jotka tukevat hyvin nilkkaa ja joilla on helppo kävellä. Tunnille voi tulla myös ilman korkkareita.

Ilmoittaudu nyt!

Commercial Street

Torstai 24.11. - 08.12.
Klo 17:15 - 18:10
Hinta: 54€

Ohjaaja: Jasmin

Tiiviskurssin ohjaaja on Jasmin. Tanssissa Jasminille on tärkeää päästä nauttimaan liikkeestä, musiikista, sekä oman tyylin löytämisestä. Hänellä on runsaasti kokemusta esiintymisestä niin näytösten, kilpailuiden, kuin tanssivideoiden osalta – tule ja ihastu!
Commercial Street on nimensä mukaisesti “kaupallinen” tanssityyli, joka yhdistelee eri tanssilajien liikkeitä ja tunnelmaa – ottaen vaikutteita erityisesti katutanssityyleistä mm. funk, old school-, new school- ja lyrical hip hop. Kurssin koreografioiden liikkeet ovat saaneet inspiraationsa musiikkivideoista ja artistien taustatanssijoista.
Tunneilla tanssitaan täysillä, ja pommin varmasti pääset hikoilemaan, joraamaan ja pitämään hauskaa uusien sekä vanhojen hittien tahtiin!
HiMOn Commercial -tunnit muodostuvat ohjaavan opettajan taustan ja tyylin mukaan – ja kaikki ovat dynaamisia, täynnä positiivista energiaa ja menoa! Kokeile vaikka kaikki ja löydä suosikkisi!

Ilmoittaudu nyt!

Historia