Twerk 40+ Basics -tiiviskurssi la 13.12 klo 12:15 (1,5t)
Hinta: 31.00 €
Twerk It!
Twerkkaus on rytminen tanssi loistavalla asenteella!
Twerk - tanssi on viime vuosina saavuttanut paikkansa suomalaisessa tanssikulttuurissa ja tämä laji on tullut myös HiMOlle jäädäkseen!
Twerk It!
Twerk on vauhdikas, superseksikäs laji, jossa voimistuvat peppu, reidet, alaselkä ja alavatsa. Hip hop -musiikin rytmeihin liikutetaan lantiota eri asennoissa, ja samalla pääset harjoittelemaan sheikkausta sekä pakaroiden hallintaa aivan uudelle tasolle. Twerk on täynnä asennetta, naisellista energiaa ja provosoivaa seksikkyyttä – täydellinen yhdistelmä hauskaa ja tehokasta treeniä! Kuntosi kohenee, itsevarmuutesi kasvaa ja tutustut omaan kehoosi uudella tavalla.
Yhden timantin tunnilla opetellaan twerkkauksen perusteet ja hiotaan tekniikkaa ennen kuin lähdetään tanssimaan. Perusteet on hyvä hallita ennen seuraavaa tasoa, jossa koreografiat nousevat entistä haasteellisemmaksi. Muista ottaa mukaan polvisuojat ja tulla valmiiksi antamaan itsestäsi kaikki!
1,5 timantin tunnilla päästään kunnolla vauhtiin, ja tanssitaan pidempi koreografia, jossa on enemmän haastetta ja fiilistä! Osa koreografioista tanssitaan korkokengillä, mutta korkkarit eivät ole pakolliset. Lisäksi koreografiassa käytetään muita rekvisiittoja, kuten tuolia ja tyynyä, tuomaan lisää ilmettä ja tunnelmaa. Tunti tarjoaa mahdollisuuden kokeilla ja testata erilaisia elementtejä, mutta koreografian perusteet ovat aina ensin hallittavissa!
Ota mukaan polvisuojat. Huom! Tunti on K16.
Twerk 40+
Tule sheikkaamaan lantio liikkeelle ja pitämään hauskaa hyvässä porukassa! Tunti on suunniteltu aikuisille naisille, jotka haluavat löytää rohkeutta, iloa ja uutta fiilistä liikkeen kautta. Ei haittaa, vaikka et olisi koskaan twerkannut — tämä sopii ihan ilman aikaisempaa kokemusta.
Moni miettii, uskaltaako lähteä mukaan — onko twerk muka mun juttu, pysyykö mukana, kehtaanko heilua. Meillä kehtaa ja kannattaa! Tällä tunnilla saa lähteä ihan nollasta etsimään lantioon liikettä, opetellaan perusjutut rauhassa ja nautitaan musiikista. Ei tavoitella täydellisyyttä, vaan iloista fiilistä, naisellista energiaa ja hyvää oloa omassa kehossa. Tuu mukaan — pepun heilutus tekee hyvää mielelle!
Huom! Tunti on K40 :)
Twerk Celebration
Nosta oma kruunusi ja juhli Naistenpäivää twerkaten!
Tämä energinen ja vapauttava tunti juhlistaa sinua, kehoasi ja naiseuttasi – lantionliikkeen, rytmin ja hyvän musiikin kautta.
Opettelemme yhdessä helppoja twerk-tekniikoita, lantion hallintaa sekä energisen twerk-koreografian, joka saa veren kiertämään ja fiiliksen kohoamaan. Tunnilla ei tarvitse suorittaa, vaan tärkeintä on ilo, itsevarmuus ja oman kehon juhliminen.
Lopuksi sheikataan yhdessä ja pidetään yhteinen “booty celebration” – koska jokainen peppu on täydellinen juuri sellaisena kuin on. Tämä on hetki heittäytyä, vapautua ja antaa oman loiston näkyä!
Valmiina tanssimaan? Tutustu HiMOn aikatauluun, josta löydät sopivan ajan ja paikan hypätä mukaan tanssin riemuun.
Uusi HiMOlla? Katso ohjeet Miten voi aloittaa HiMOlla? ja löydä itsellesi täydellinen tanssikurssi!