Zumba®️

Jos haluat mukaan, ota yhteyttä info@myhimo.fi

Zumba® sopii kaikille – ikään, taitotasoon tai kehonmalliin katsomatta. Tunnilla liikutaan hyvällä fiiliksellä, hymy huulilla ja rytmi veressä – yksin, mutta yhdessä!

Näin se toimii: Zumba® tekee treenistä juhlan. Tunnilla vaihdellaan vauhdikkaita ja rauhallisempia osuuksia, jolloin syntyy tehokas, kaloreita polttava ja mielialaa nostava tanssitreeni. Kun latinorytmit ja maailmanmusiikki tempaa mukaansa, unohdat kokonaan, että tämä on myös liikuntaa.

Zumba® on kokonaisvaltainen treeni, joka kehittää kestävyyttä, lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta – ja antaa samalla valtavasti energiaa ja iloa. Jokainen tunti päättyy hyvään fiilikseen ja hehkuvaan oloon – juuri niin kuin HiMOssa kuuluukin!

Zumba Toning

Zumba Toning on sinulle, joka haluat lisää tehoa zumbailuun. Marakassimaisten sticksien tai vastaavien pienten lisäpainojen avulla tanssimisen saa yhdistettyä lihaskuntoharjoittelua. Käsien ja ylävartalon lisäksi kyytiä saa koko keho samalla kun rytmitaju ja koordinaatio kehittyy.

Pukeutuminen -tunneille

Suosittelemme tunnilla tanssimista sisäkengillä (joustavat tanssilenkkarit, ei perusjumppatossuilla), joustavilla jumppakengillä tai paljain jaloin. Pääasia, että itse viihdyt!

Valmiina tanssimaan? Tutustu HiMOn aikatauluun, josta löydät sopivan ajan ja paikan hypätä mukaan tanssin riemuun.

Uusi HiMOlla? Katso ohjeet Miten voi aloittaa HiMOlla? ja löydä itsellesi täydellinen tanssikurssi!