Tanssikurssit Helsingissä naisille
Viikonloppuna on lupa ottaa hetki itselle – tule tanssimaan
Viikonloppu alkaa liikkeellä ja hyvällä fiiliksellä.
HiMOn tanssikurssit Helsingissä naisille tarjoavat mahdollisuuden kokeilla uusia tanssityylejä, oppia uutta ja lisätä hyvää oloa arkeen. Tiiviskurssit ovat helppo tapa tulla mukaan – voit osallistua viikonlopun tanssikokemukseen tai muutaman kerran kurssille, joka vie sinut syvemmälle lajin maailmaan.
Tanssi on yksi parhaista tavoista lisätä energiaa, vapauttaa kehoa ja antaa mielelle hengähdystauko. Yksi kurssi voi jo avata oven uuteen harrastukseen – tai tuoda viikonloppuun juuri sen hyvän fiiliksen, jota kaipasit.
Miksi tulla tanssikurssille?
Tanssikurssit Helsingissä naisille sopivat täydellisesti silloin, kun haluat:
- kokeilla uutta tanssilajia
- oppia uuden koreografian tai tanssityylin
- kehittää omaa tanssiasi ja kehotietoisuutta
- lisätä energiaa ja iloa arkeen
- tehdä jotain hyvää itsellesi viikonloppuna
Voit tulla yksin tai ystävän kanssa. Meillä tärkeintä ei ole täydellinen tekniikka vaan liikkeen ilo.
HiMOn tanssikurssit Helsingissä:
Kehonhuolto: Lymfa Flow to 19.03.–09.04. klo 19:30–20:25 (79€)
Kevyt ja lempeä kehonhuoltotunti, jossa aktivoidaan kehon luonnollista lymfakiertoa hengityksen, pumppaavien liikkeiden ja ravistelujen avulla. Neljän kerran kurssi antaa keholle aikaa palautua ja auttaa lymfakiertoa aktivoitumaan syvemmin Svetan opastuksella.
JAMMiNG in da club: äiti ja minä la 28.03. klo 10:15–11:15 (21€)
Rento ja iloinen tanssitunti äideille ja 5–12 kuukauden ikäisille vauvoille. Vauva voi olla sylissä tai kantorepussa ja tunnin lopussa aikuiset pääsevät tanssimaan myös hetken omaksi iloksi. Tule tanssimaan Laurenin kanssa.
Sensual Bachata la 28.03. klo 12:00–13:30 (31€)
Soolona tanssittava bachata, jossa keskitytään kehon eristyksiin, aaltoihin ja sensuellin liikkeen ilmaisuun. Kurssi vahvistaa kehotietoisuutta ja tuo tanssiin pehmeyttä ja itsevarmuutta Anniinan johdolla.
Sassy Bedroom la 28.03. klo 12:00–13:30 (31€)
Sensuelli ja asenteikas koreografiatunti, jossa yhdistyvät lattiatyö, lantion liike ja vahva naisenergia. Tunti rohkaisee heittäytymään ja ilmaisemaan omaa tyyliä. Tämä on Hennan bravuuri.
Villain Era Heels la 28.03. klo 13:30–15:00 (31€)
Heels-tunti, jossa astutaan omaan voimaan ja karismaan näyttävän koreografian kautta. Tunnilla korostuvat vahva ilmaisu, katse ja itsevarma liike. Kurssin opettaa Henna.
Discolicious la 28.03. klo 13:30–15:00 (31€)
Energiaa, nostalgiaa ja hyvää fiilistä discohittien tahdissa Anniinan johdolla. Helposti opittavat koreografiat saavat liikkeen virtaamaan ja hymyn nousemaan huulille.
Booty Bounce Lab la 28.03. klo 15:00–16:30 (31€)
Dancehall-vaikutteinen tunti, jossa opetellaan bootyshake-liikkeitä ja lantion hallintaa. Rennossa ilmapiirissä kehität tekniikkaa ja pääset nauttimaan rytmistä Paulan ohjauksella.
FolkJam® la 28.03. klo 15:00–16:30 (31€)
Suomalaisesta kansantanssista inspiroitu energinen tunti, jossa liikutaan musiikin rytmiin yksin tanssien. Hyvä fiilis ja kunto kohenevat huomaamatta. Opettaja on Milsse.
Female Dancehall to 02.04.–23.04. klo 17:35–18:30 (79€)
Naisellinen ja energinen dancehall-tyyli, jossa opetellaan jamaikalaisista female dancehall -moveista koostuvaa koreografiaa Wilman kanssa. Neljän kerran kurssi antaa mahdollisuuden sukeltaa lajiin syvemmin ja kehittää omaa liikekieltä.
Salsa pe 10.04.–24.04. klo 18:30–19:25 (60€)
Salsa on täynnä rytmiä, energiaa ja iloa. Kolmen kerran kurssi antaa hyvän pohjan salsan askeliin, vartalon käyttöön ja rytmiin. Kurssin opettaa Topi.
Hot Girl Sunday su 12.04. klo 14:30–16:00 (31€)
Tämä kurssi on täynnä asennetta, tyyliä ja hyvää energiaa. Hennan koreografia rohkaisee heittäytymään ja nauttimaan liikkeestä.
Pilates Special: lantionpohja su 12.04. klo 16:00–17:15 (29€)
Pilatestunti, jossa keskitytään lantionpohjan lihasten aktivointiin ja keskivartalon tukeen. Harjoitus lisää kehotietoisuutta ja vahvistaa kehon syviä lihaksia Milssen opastuksella.
Sensual Bachata -tiiviskurssi su 12.04. klo 16:00–17:30 (31€)
Sensual Bachata on soolona tanssittava laji, jossa korostuvat kehon eristykset, pehmeät aallot ja sensuelli liike. Kurssi kehittää kehotietoisuutta, itsevarmuutta ja auttaa löytämään oman rytmin ja ilmaisun tanssissa. Opettajana on Anniina
Zumba su 12.04. klo 17:15–18:30 (29€)
Iloinen tanssitreeni latinorytmien tahdissa. Tunti nostaa sykettä ja antaa valtavasti energiaa. Ja Milsse rokkaa!
Palauttava Jooga su 12.04. klo 17:30–18:45 (29€)
Lempeä ja rauhoittava harjoitus, joka auttaa kehoa palautumaan ja hermostoa rauhoittumaan. Ohjaaja: Anniina
Charleston: Speed Up! pe 17.04. klo 18:15–19:45 (31€)
Nopeatempoinen charleston-tunti jazzmusiikin tahdissa. Koreografia haastaa jalkatyötä ja tuo energisen vintage-tunnelman Millan johdolla.
Dancelicious Pop Icons: Janet Jackson Moves su 19.04. klo 13:30–15:00 (39€)
Commercial-tyylinen tanssitunti Janet Jacksonin inspiroimalla liikekielellä. Koreografia kehittää rytmitajua, koordinaatiota ja lavailmaisua. Kurssin opettaa Sveta.
Burleski: Femme Fatale su 19.04. klo 13:00–14:30 (31€)
Film noir -henkinen burleskitunti, jossa yhdistyvät sensuelli liike ja ilmaisullinen koreografia.
Opettaja: Jenni “Veda DeCadenza”
Sensual Dance la 25.04. klo 12:00–13:30 (31€)
Sensual Dance yhdistää virtaavan liikkeen, kehotietoisuuden ja vahvan itseilmaisun. Kurssilla tehdään harjoituksia ja koreografia, jotka auttavat löytämään yhteyden omaan sensuelliin liikekieleen ja lisäävät sekä liikkuvuutta että itsevarmuutta Emilyn johdolla.
Twerk 40+ la 25.04. klo 13:30–15:00 (31€)
Hauska ja energinen tunti aikuisille naisille Emilyn johdolla, jossa opetellaan twerkin perusliikkeitä rennossa ilmapiirissä. Kurssi sopii hyvin myös aloittelijoille – tärkeintä on ilo, liike ja hyvä fiilis.
Dancehall 30+ la 25.04. klo 15:00–16:30 (31€)
Rento dancehall-tunti aikuisille, jossa keskitytään Female Dancehall -tyyliin ilman akrobatiaa tai suorituspaineita. Tunti tarjoaa mahdollisuuden nauttia rytmistä, liikkeestä ja tanssin energiasta omalla tyylillä. Tule tanssimaan Petran kanssa!
Commercial Dance Performance la 25.04. klo 13:30–15:00 (31€)
Commercial-tanssitunti, jossa opetellaan näyttävä Hennan koreografia ja kehitetään esiintymisilmaisua. Kurssin lopuksi koreografia kuvataan muistoksi – kuin omassa musiikkivideossa.
BodyBallet la 25.04. klo 12:00–13:30 (31€)
Body Ballet yhdistää baletin inspiroimat harjoitteet pilateksen ja joogan elementteihin. Tunti kehittää voimaa, liikkuvuutta ja ryhtiä lempeällä mutta tehokkaalla tavalla. Opettaja on Anniina.
Commercial Dance Performance pe 08.05.–15.05. klo 18:30–19:45 (54€)
Kahden kerran kurssi, jossa opitaan yksi kokonainen commercial-koreografia. Tunnilla kehitetään ilmaisua, rytmiä ja esiintymisvarmuutta tanssin kautta. Opettaja on Linda.
Charleston: Hands Up! la 09.05. klo 16:00–17:30 (31€)
Charleston-kurssi, jossa keskitytään tyylin tunnusomaisiin käsiliikkeisiin ja ilmeikkääseen ilmaisuun. Millan koreografia tuo tanssiin lisää visuaalisuutta ja rytmikästä energiaa.
Eurovision Jam pe 15.05. klo 18:15–19:45 (31€)
Euroviisuhittien inspiroima energinen tanssitunti, jossa fiilistellään musiikkia ja lavatähti-energiaa. Tärkeintä on heittäytyminen ja hyvä fiilis. "Juontaja" on Anniina
Lady Gaga Performance: Born to Shine su 24.05. klo 16:00–17:30 (31€)
Commercial-tanssikurssi Lady Gagan inspiroimassa näyttävässä tyylissä. Tunti rohkaisee ilmaisemaan itseään rohkeasti ja löytämään oman lavapresenssin Dianan avulla.
Zumba® Toning su 24.05. klo 16:00–17:15 (29€)
Zumba Toning yhdistää tanssin ja lihaskuntoharjoittelun kevyiden painojen avulla. Tunti kehittää kestävyyttä, koordinaatiota ja ylävartalon voimaa. Ohjaajana on Milsse.
Sensual Floorwork -tiiviskurssi su 24.05. klo 17:30–19:00 (31€)
Sensual Floorwork Dianan kanssa keskittyy sulaviin, sensuelleihin liikkeisiin lattian tasolla. Kurssi kehittää liikkuvuutta, kehonhallintaa ja ilmaisua kauniin virtaavan liikkeen kautta.
Dancelicious: Pop Icons presents J.Lo Vibes su 24.05. klo 17:30–19:00 (31€)
Commercial-tyylinen tanssitunti Jennifer Lopezin inspiroimalla energialla. Kurssilla opetellaan näyttävä koreografia, jossa yhdistyvät suuret linjat, rytmi ja show-fiilis. Kauden viimeinen tiivari Svetan johdolla.
Tanssikurssit naisille Helsingin keskustassa
HiMO on naisten tanssistudio Helsingin keskustassa. Meillä tanssit rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä, jossa tärkeintä ei ole täydellisyys vaan liikkeen ilo.
Joskus yksi tanssitunti riittää muuttamaan koko päivän fiiliksen.
Tervetuloa mukaan tanssimaan! Valitse kurssi ja ilmoittaudu mukaan!
Usein kysyttyä tiiviskursseista
Mitä jos joudun olemaan pois kurssilta?
Jos sinulle tulee poissaolo, voit korvata tunnin millä tahansa HiMOn viikkotunnilla kuukauden sisällä. Näin et menetä maksamaasi tanssiaikaa.
Voinko siirtää osallistumiseni toiselle kurssille?
Jos sinulle tulee este, voit siirtää osallistumisesi toiselle tunnille saman kauden aikana, kun ilmoitat siitä viimeistään 48 tuntia ennen kurssin alkua.
Miten valitsen itselleni sopivan kurssin?
Kurssien tasot näet Tiivari-sivulla. Aloittelijoille sopivat parhaiten yhden timantin kurssit, joissa liikkeet opetellaan rauhassa alusta lähtien.
Voinko tulla avoimen tason kurssille aloittelijana?
Kyllä voit. Avoimen tason tiiviskursseilla on tilaa sekä aloittelijoille että kokeneemmille tanssijoille. Tunnilla jokainen voi tanssia omalla tasollaan.
Mitä laitan päälle tanssitunnille?
Mukavat liikuntavaatteet riittävät – esimerkiksi leggingsit tai treenihousut ja toppi tai t-paita.
Kengät riippuvat lajista: osa tunneista tanssitaan sisälenkkareilla, osa sukkasillaan tai tanssikoroilla. Pukeutumisvinkit löytyvät jokaisen kurssin kuvauksesta.
Voinko tulla tunnille yksin?
Ehdottomasti. Monet tulevat tunneille yksin, ja tunneilla syntyy nopeasti lämmin ja kannustava ilmapiiri.
Saako tiiviskursseista alennusta?
Kyllä. Opiskelijat, äitiyslomalla olevat, työttömät ja eläkeläiset saavat 10 % alennuksen tiiviskursseista.
Kirjoita ilmoittautumisen yhteydessä alennuskoodi BATTAX varauksen kommenttikenttään, niin huomioimme alennuksen maksussa.