Tunnit äidille ja vauvalle Helsingissä

Tunnit äidille ja vauvalle Helsingissä – liiku, palaudu ja nauti yhdessäolosta!

Tunnit äidille ja vauvalle Helsingissä tarjoavat lempeää liikuntaa, hyvää fiilistä ja palautumista vauvan kanssa. HiMOlla voit tanssia tai treenata yhdessä pikkuisesi kanssa – rennosti, ilman suorituspaineita. Olitpa vasta aloittamassa liikuntaa synnytyksen jälkeen tai etsit hauskaa tapaa olla yhdessä vauvan kanssa, olet lämpimästi tervetullut mukaan juuri sellaisena kuin olet.

JAMMiNG in da Club: äiti ja minä

Tanssitunti vauvan kanssa!

Tässä koreografioimattomassa ja energisessä tanssitunnissa yhdistyvät vauvan läheisyys ja liikunnan ilo. Tanssimme vauva sylissä tai kantorepussa vaihtelevien musiikkityylien tahdissa – mukana muun muassa lattarit, reggaeton, hip hop ja pop. Tunnin lopussa vauvat pääsevät lepäilemään, kun aikuiset nauttivat parista biisistä omaksi ilokseen.
Tunti sopii sinulle, jos haluat tanssia vauvan kanssa rennosti ja ilolla, kaipaat palautumista, mutta et halua olla erossa vauvasta. Lue lajista lisää tästä.

Tunnit maanantaisin klo 16.15 | 30.6.–7.7. (2 kertaa). Hinta 30 €
Tunnit tiistaisin klo 12.00 | 19.8.–2.9. (3 kertaa) – Hinta 59 €

Back to Body

Lempeä lihaskuntotunti synnyttäneille

Back to Body on synnyttäneille naisille suunnattu lihaskuntotunti, jossa palaat omaan kehoosi lempeästi ja turvallisesti. Tunti sopii myös sinulle, joka aloitat liikkumisen pitkän tauon jälkeen – omaan tahtiin, kehoa kuunnellen.
Harjoituksissa aktivoidaan syviä lihaksia ja lantionpohjaa, vahvistetaan keskivartaloa ja kehon tukilihaksia ja lisätään liikkuvuutta erityisesti lantioon ja yläselkään. Tunti ei ole pelkkää treeniä vaan hetki yhteyttä omaan kehoon ja mieleen. Lue lajista lisää tästä.

Tunnit tiistaisin klo 12.00 | 9.9.–23.9. (3 kertaa).
Hinta 59 €

Tunnit ohjaa Lauren – fysioterapeutti, kahden lapsen äiti ja liikunnan ilon lähettiläs HiMOlta. Laurenin ohjauksessa saat liikkua turvallisesti, rennosti ja palautumista tukien. Lauren tietää tasan tarkkaan, mitä arjen kuormituksen ja oman ajan tarpeen yhdistäminen vaatii. Tule rohkeasti mukaan!

Käytännön info:

Vaunut voi tuoda sisälle
Tunnin aikana vauva voi olla sylissä, kantorepussa, patjalla tai vaunuissa
Ei tarvita aiempaa tanssi- tai liikuntataustaa
Tunnin jälkeen voit rauhassa vaihtaa vaatteet ja hoitaa vauvan
Poissaolon voi korvata millä tahansa HiMOn viikkotunnilla ilman vauvaa.
Paikkoja on rajoitetusti – varaa omasi ajoissa.

Ilmoittaudu mukaan tästä!